Wspaniała Mikaela

W przeszłości uprawiał crossfit. Trots det är hon en av de allra bästa i Sverige. Nu är hon favorit till att vinna Solid open och prispengarna på 15 000 kronor.

Sex timmar om dagen, sex dagar i veckan. Olympiska lyft på förmiddagen, flås och skills på eftermiddagen. Tak właśnie mówi 22-letnia zawodniczka crossfitu Mikaela Norman, która po trzech startach w Solid Open wyruszyła na zawody, które odbędą się w dniach 22-23 sierpnia na stadionie w Sztokholmie.

- W tym roku też będę miał okazję, mówi Mikaela Norman, która w tym roku trenuje w Concor Crossfit.

Co chcesz zrobić?

- Szukam czegoś, co pomoże mi w procesie treningowym. Mobilność, cykling lub symulacja.

Älskar att du kallar cykling och simning för vila, haha!

- Haha, to nie jest takie proste, żeby wziąć rękę na kroppen i znaleźć coś takiego jak vila dla mnie. To bardzo pomocne, gdy trzeba to zrobić w ciągu półtorej godziny na ulicy, by mieć więcej czasu na seks.

Jak otworzyć się na solidność?

- Moje treningi opierają się głównie na ostatnich latach Open i Regionals, więc jest to dla mnie okres poza sezonem. Trzeba tylko wiedzieć, jakie są możliwości startu w nadchodzącym sezonie. W końcu pomyślałem, że to może być bardzo trudne, aby dostać się na Solid Open, który był moim pierwszym wyjazdem w tym roku. To było kilka lat temu, a ja przez wiele miesięcy ćwiczyłem crossfit.

Är det tjafs mellan boxarna nu inför, känner du att du ska visa Solid vad tjejen från Concor can göra?

- Haha, nej inte alls! Jestem zainteresowany Solidem i wszystkim, co się tam dzieje. Nie mam nic przeciwko czołgom! Flera olika tävlingar i Sverige ägs av olika boxar och det är bara jättekul att folk arrangerar tävlingar.

Du spelade basket, men slutade på grund av en diskbuktning. Sedan började du springa milen, men det höll inte ryggen för. Sedan började du med crossfit, som ju har dåligt rykte på grund av att många blir skadade. Jak to się stało?

- Po zakończeniu kariery zajął się rehabilitacją na siłowni, ale był to dla mnie bardzo trudny okres, ponieważ w pewnym momencie zaczął się on zmieniać. Jedynym bodźcem, jaki udało mi się znaleźć, była tentorna w skolan. W związku z tym myślałem, że ktoś wprowadzi crossfit dla mnie, a ja wybiorę coś, co będzie dla mnie najlepsze, ale szybko się to skończyło. Po krótkim wyszukiwaniu w Google dowiedziałem się, że jest to najlepsze rozwiązanie, jakiego mogłem się spodziewać. W końcu udało mi się udowodnić, że jest to najlepsze rozwiązanie.

Wow!

- W tamtym dniu zaplanowałem program treningowy i dzięki temu osiągnąłem bardzo dużo w ciągu ostatnich kilku lat. At jag had bestämt mig fromån början vilken väg jag skulle gå and att jag verkligen ville tävla är nog det som gjort att det har gått ganska bra. Jest to najważniejszy czynnik napędowy. Gdy przyjechałem na zawody regionalne po dwóch miesiącach, byłem bardzo zmotywowany i nie mogłem sobie z tym poradzić.

Co zrobić, by znaleźć skadora?

- Mam znacznie więcej skadorów od czasu, gdy zacząłem uprawiać crossfit, a także od czasu, gdy zacząłem uprawiać lagidrott i löpning. Po tym, jak podłączył się do siłowni w zeszłym roku, poznał fizjologiczną wiedzę, która pozwoliła mu dowiedzieć się, czy jest w stanie się bromsa, czy też nie, a także jakie są najróżniejsze smaki, których używa na co dzień. W związku z tym, że jestem w trakcie prehabu i rehabu, nie tylko mam do czynienia z treningiem waniliowym, ale także z treningiem rekreacyjnym. Den kunskapen har hjälpt mig mycket.

Co masz dla mnie?

- Do gier. W zeszłym roku zaczęłam grać na giełdzie, a to była najlepsza kobieta, która znalazła pracę.

Jak to zrobić?

- Moim marzeniem jest, żeby to trwało przez kilka lat. W tamtym roku nie mogłem się doczekać, aż w końcu się udało. Było to bardzo pozytywne doświadczenie.

Jaka jest twoja cena?

- Nie mam nic przeciwko moim kosztom, mam dużo pracy, aby uzyskać matę z wartością. Nie stosuję żadnej diety i nie staram się jeść, ale jestem bardzo odważna.

Czy wiesz, że crossfit to świetna praca?

- Absolutnie! Jo, jo, jo, gud ja! To bardzo dobra praca w Irlandii. Wszyscy mają silną i silną motywację do pracy przez wiele lat. Jest to jednak tylko część motywacji, a ta jest większa. Bardzo tufa dagarna är bara att ta igenom och sedan komma tillbaka starkare nästa dag. Fortsätta kämpa. Aby to zrobić, trzeba mieć na uwadze, że nie można naciskać i nie można uniknąć takiej sytuacji. W tym przypadku jest to bardzo ważne.

Mikaela Normans trzy ulubione ćwiczenia

1 Przysiad z głową w dół, gdy jestem długa.
2 Allt med handstående, som handstand walk och pushup.
3 Toes to bar to mój ulubiony trening!


Mikaela Norman jest levande bevis, jeśli chodzi o hårt arbete lönar sig.