Maksimoi kiihtyvyytesi!
Paikoillanne, valmiit, nyt! Nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy, nie ma mowy!
Se ei ole mikään salaisuus, että kiihtyvyys on tärkeää sellaisille, jotka haluavat maksimoida juoksemisensa, oli kyse sitten juoksuradasta, tenniskentästä tai jalkapallokentästä. W związku z tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń, nie można ich pominąć. Esittelemme kolme harjoitusta, joilla saat nopeutta askeleihisi!
1. Porrasjuoksu
Korkeat polvet i kehon kulma juostessasi portaita ylös ovat täydellistä treeniä, joka imitoi kiihdytysvaihetta, jossa tehdään lyhyitä intensiivisiä askeleita. Paina vauhdilla ylöspäin ja lepää alhaalla. Niewielka liczba portali askeleita.
2. Różne metody
Aseta tötteröitä viiden metrin välein 30 metrin matkalle. W związku z tym, że nie ma już możliwości uzyskania dodatkowych opłat, firma Aseta nie będzie w stanie ich pokryć. W razie potrzeby można również skorzystać z opcji montażu na ścianie, a także z opcji montażu na ścianie.
3. Kiihdytysaskeleet
Nie musisz się już martwić. W pobliżu znajduje się 100-200-100 metrów, co pozwala na pokonanie tej odległości w ciągu kilku minut. Harjoituksessa on tarkoituksena kiihdyttää maksiminopeuteen jokainen kahdeskymmenes metri ja seuraavilla kahdellakymmenellä metrillä hölkätä rauhallisesti. Nie musisz się martwić!
