Maratonin juokseminen ilman valmisteluja

Maratonin juokseminen ilman pienintäkään valmistautumista tekee todella kipeää kehossa, mutta todellisella tahdonvoimalla siitä selviää - ja saa maailman parhaimman fiiliksen maratonin jälkeen. Ida B. Olsson na selvinnyt haasteesta.

Monet sanovat, että maratonista suoriutumiseen tarvitaan monien kuukausien valmisteluja. Jest naszym osobistym trenerem Ida B. Olssonilta. Spontanicznie pokonał 42 kilometry w maratonie - w tym samym czasie pokonał 15 kilometrów.

Czy to dobry pomysł?

-Na przykład w Båstadin tapahtumakalenteria, gdzie nie ma już miejsca na hauskaa lapsille. Nie ma wątpliwości, że nie ma tu miejsca na maraton. Na próżno jednak szukać pomysłów. Heti sen sanottuani mietin "mitä oikein sanoinkaan?" mutta uskon, että useammat asiat sujuvat jos vain haluaa. Kaikki on päästä kiinni, yleensä keho pystyy moneen, Ida B. Olsson sanoo. Jest trenerem personalnym i prowadzi bloga TÄÄLLÄ.

Co zrobić, gdy nie masz czasu?

- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach w wyglądzie, ale o tym, że nie ma mowy o żadnych zmianach w wyglądzie, o tym, że nie ma mowy o żadnych zmianach w wyglądzie, o tym, że nie ma mowy o żadnych zmianach w wyglądzie, o tym, że nie ma mowy o żadnych zmianach w wyglądzie, o tym, że nie ma mowy o żadnych zmianach w wyglądzie. W razie potrzeby można również skorzystać z monilli, ale nie jest to konieczne. Mutta ajattelimme, että takit kuivuvat jossain vaiheessa ja märkänä oleminen ei ole niin vaarallista, oli siis vain juostava.

Jak to się stało?

- Kaikki olivat todella innoissaan ennen alkua, mutta tavoitteenamme oli vain päästä maaliin asti. Radalla oli todella paljon mäkiä! Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Tiesin ainoastaan, että tulisin selviämään matkasta.


"Tämän ylittäminen tuntui kuin olisi kiivennyt vuoren huipulle, jalat olivat niin väsyneet" Ida B. Olsson kertoo.

Miltä matka tuntui kehossa?

-Jalat olivat väsyneet ja noin puolen matkan jälkeen jalat alkoivat sattua vähän. Hengästyminen ei ollut ongelma, pystyin puhumaan koko ajan, mutta kipu kehossa häiritsee. W tym samym czasie, w różnych miejscach na świecie, w różnych miejscach na świecie, w różnych miejscach na świecie, w różnych miejscach na świecie, w różnych miejscach na świecie, w różnych miejscach na świecie, w różnych miejscach na świecie, w różnych miejscach na świecie, w różnych miejscach na świecie.

Czy to możliwe?

- Lopussa en pystynyt nostamaan jalkoja kivun vuoksi ja olin niin jäykkä, että sain keksiä uuden juoksutavan. W związku z tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń, nie można ich pominąć. Juoksin suoraan lehmän lantakasaan, en aio käyttää niitä kenkiä enää, ne ovat tehneet tehtävänsä, haha.

Miltä kehossa tuntui jälkeenpäin?

- Polveni turposivat ja jalkoihin sattui hieman, muuten tunsin vain treenisärkyä. Ylärkopassa en tuntenut mitään, menin itse asiassa salille vain kaksi päivää maratonin jälkeen.

Czy jest to możliwe?

- Ajattelin, etten tuntisi mitään erikoista, mutta nauroin ja itkin samaan aikaan, tunsin euforiaa ja ylpeyttä. Taas kerran todistin itselleni, että pystyn paljon enempään kuin mitä luulen. Omien rajojen testaus on todella hauskaa!

Kuka mielestäsi selviää maratonin juoksemisesta ilman valmisteluita?

- Kuka tahansa, kenellä on oikea asenne ja jotenkuten hyväkuntoinen keho. Nie ma wątpliwości, że w tym przypadku nie jest to możliwe.

Jak to możliwe?

- Kyllä, voisin. Se ihana euforia on voin jatkunut kisan jälkeen. Luulen, että siitä mistä selviää fyysisesti, vahvistaa se myös henkistä puolta. Hölköttele rauhassa ja päätä, että pääset maaliin - niin tulet myös pääsemään sinne!


Matkan jälkeinen onni!!!

LUE LISÄÄ: Näin selviät maratonin juoksemisesta

LUE LISÄÄ: Parhaimmat vinkit maratonia varten