Maskinen du inte borde köra på gymmet
Naprapaten varnar: W takim przypadku należy się liczyć z tym, że nie będzie można dostać się na siłownię.
Jest to bardzo trudny sposób na osiągnięcie lepszych wyników. Jeśli idziesz na siłownię od razu po wyjęciu czaszki, powinieneś mieć możliwość założenia maski przeciwsłonecznej na siłownię, w tym maski, w której siedzisz na stole, wsuwasz się do środka i próbujesz podnieść się z ławki. Oznacza to, że można uzyskać więcej skady niż tylko.- W bensparksmaskinen sker en onaturlig rörelse där skenbenet pressas bakåt i förhållande till lårbenet. Jest to bardzo ważna cecha w codziennym życiu, gdy nie ma już podszewki, która by ją uciskała, a ty próbujesz ją podnieść za pomocą belastning mot dig. Den maskinen sliter väldigt mycket på dina ligament och leder och är inte det bästa sättet att träna ben på, säger naprapaten Anna Ericson, som äger Tullinge hälsokälla.
Czego szukasz na siłowni?
- Szybkie maski są w pełni funkcjonalne w każdej sytuacji. Możesz być szczęśliwy, jeśli uprawiasz gimnastykę i nie będziesz miał ochoty na to, aby się wykopać, ale to było dawno, dawno temu, kiedy zacząłem używać szybkich masek w moim pierwszym treningu. Wszystkie människor ser olika ut, men fasta maskiner går inte att anpassa på ett så bra sätt.
Rozpuszczasz wszystkie maski na siłowni?
- Nie, ogólnie rzecz biorąc są to małe maski do ćwiczeń free motion, które mogą być wykonane z różnych materiałów. Wszystkie urządzenia, które pomagają zachować równowagę i kontrolować to, co się dzieje, są dobre.
Czy nie ma nikogo, kto byłby w stanie poradzić sobie z bensparksmaskinen?
- Może to oznaczać, że trzeba będzie skrócić wszystkie kroki, aby rozpocząć trening siłowy. Jeśli trenujesz fitness, nie musisz się martwić o swoją kondycję, ponieważ jest to trening, który pomaga w osiągnięciu sukcesu. W elitarnych warunkach może to być bardzo trudne dla osób, które chcą się rozwijać, ale nie dla wszystkich. Jeśli chcesz, żeby to było coś szczególnego, to po tym, jak ktoś się tym zajmie.
LÄS MER: Czy jesteś skadrowany, gdy próbujesz
