Tylko przeciwzapalne i najlepsze!

Kvinnorna bakom succéboken Food pharmacy är tillbaka med en kokbok helt tillägnad antiinflammatorisk mat. W ten sposób dowiesz się, czy możesz lepiej wykorzystać tarmfloran w swojej diecie.

Mia Clase i Lina Nertby Aurell prowadzą bloga Food pharmacy tillsammans. Förra året blev bloggen en bok och nu släpper de en kokbok som du hittar här. Foto: Ulrika Ekblom.

Varför tror ni att er första bok blev en sådan enorm succé?

- Brawo! Często słyszy się, że jest napisana lekkim językiem i bez ramek. Naszym celem jest inspirowanie snarare i przewidywanie. Vi har ju bjudit en hel del på hur näringsfattigt vi själva ätit under åren och det tror vi kan ge hopp till andra om att det aldrig är för sent att börja, säger Lina Nertby Aurell som är en av författarna till Food Pharmacy: kokboken.

Co jest przydatne w przypadku pojemników na żywność?

- Są one pomocne w przechowywaniu i umożliwiają przechowywanie.

Jaki jest najlepszy i najskuteczniejszy sposób, w jaki można uzyskać dostęp do leków immunologicznych?

- Powiedzmy, że skarpetki to jeden z najlepszych produktów. Najlepsze, co możemy zrobić, to zjeść grilla we wszystkich tych produktach.

Co może pomóc w uzyskaniu pozytywnych wyników, aby uzyskać lepsze działanie przeciwzapalne?

- Gdy tylko zaczęłam jeść matenę i przestałam ją jeść, to miałam ogromne problemy ze skórą. To, że w końcu udało nam się przetrwać z dużymi stratami, było świetnym bonusem.

Jeszcze jeden trudny morgon można znaleźć w Food Pharmacy: kokboken. Foto: Ulrika Ekblom.

Czy ktoś, kto kupuje kokbokeny, może być prawdziwym fanem błonnika?

- Z pewnością przyda nam się dobra i nieskazitelna piekarnia. Włókna są nämligen våra goda bakteriers främsta föda. Włókna zapewniają, że produkty te mogą się rozwijać i osiągać dobre wyniki.

Nikt nie zwrócił uwagi na to, że włókno szklane zapewnia większą wydajność, ale wiele z nich jest już dostępnych i można je wykorzystać tylko do uzyskania mniejszej wydajności. Gdzie jest sklep?

- Większość maty, którą spożywamy, to mata przetworzona i nietłusta, która będzie tłusta nawet na włóknach. Pozwoliło to na uzyskanie w ciągu dnia niewielkiej ilości włókien, z których można uzyskać 25 gramów w ciągu dnia, zgodnie z zaleceniami Livsmedelsverket. Osoby, które szukają lekkich błonników pod długim okresem czasu, mogą się przekonać, że są to lekkie błonniki, a także, że można je kupić w dużych ilościach, o czym mówi Lina Nertby Aurell i Fortsätter:

- Ta det lugnt och vänj kroppen successivt. Należy zwrócić uwagę na to, czy włókna są bardziej wytrzymałe, ponieważ może to pomóc w osiągnięciu lepszych rezultatów.

En annan sak ni nämner in boken är korttidsfasta, varför borde jag funderaöver att testa det?

- W wielu przypadkach, gdy zatrzymujemy się w domu, mamy do czynienia z organami. Jeśli ktoś nie potrafi sobie poradzić w życiu codziennym, nie potrafi sobie poradzić w życiu codziennym. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, należy zwrócić uwagę na to, czy nie jest to konieczne w przypadku, gdy nie jest to możliwe w przypadku, gdy nie jest to możliwe w przypadku, gdy nie jest to możliwe. W sklepie, w którym można zjeść morgonen, a także w sklepie, w którym można zjeść frukosten i zjeść porządny lunch. Forskningen widzi wiele różnych produktów, z których można skorzystać.

LÄS MER: Boostande bowls