Najlepsze przekąski na co dzień

Kasvisruokavalio na każdym kroku. Kokeile nie może się już doczekać!

Vaikka kasvit ja vihannekset dominoisivat lautasellasi, ei tämä silti tarkoita, että menettäisit makuelämyksiä, päinvastoin! Tunnettu ruotsalainen Karoline Jönsson on julkaissut uuden keittokirjan puutarhan kasveista ja vihanneksista(Det goda gröna: mat från min trädgård) ja kirja on täynnä maukkaita reseptejä!

W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach w wyglądzie, ani o żadnych zmianach w wyglądzie, ani o żadnych zmianach w wyglądzie, ani o żadnych zmianach w wyglądzie, ani o żadnych zmianach w wyglądzie.

Hush puppies

Nie ma tu miejsca na żadne dodatkowe informacje. Kuva: Karoline Jönsson.

Tarvitset:

(noin 20 kappaletta)

• 400 g maissinjyviä
  
• 1 keltaisen sipulin
  
• 4-6 jalapeñoa
  
• 3 dl maissijauhoja
  
• ½ dl psylliumkuorijauhetta
  
• 1 ½ dl vettä
  
• 1 rkl leivinjauhetta
  
• 3 tl suolaa
  
• 1 tl mustapippuria
  
• öljyä paistamiseen

Tee näin:

1. W ten sposób można zaoszczędzić pieniądze.
   
2. Paloittele sipuli ja jalapeñot hienoiksi.
   
3. Sekoita ainekset keskenään ja pyörittele nopeasti taikinaksi.
   
4. W razie potrzeby można również skorzystać z innych opcji. Paista muutaman minuutin ajan, kunnes snacksit ovat saaneet väriä.
   

Miska z hummusem

Niin hyvää ja helppo valmistaa! Kuva: Karoline Jönsson.

Tarvitset:

• 1,2 l keitettyjä keltaisia herneitä
  
• noin 1 dl keitinvettä
  
• 1 ½ dl oliiviöljyä
  
• ½ l nokkosta
  
• 1 sitruunan
  
• 1 valkosipulinkynnen
  
• 1 ½ tl roomankuminaa
  
• 1 ½ tl jauhettua korianteria
  
• 1 tl mustapippuria
  
• 1 tl chilijauhetta
  
• ½ tl seesamiöljyä
  
• suolaa
  

Tee näin:

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa. To jest bardzo ważne.
2. Tarjoile uunijuuresten, kuorittujen vihannesten i hyvän leivän kanssa.

Karoline Jönsson jest zaangażowana w proces kompostowania i czyszczenia odpadów.

LUE LISÄÄ: 3 maukasta superfood-välipalaa