W ten sposób można uzyskać wiele korzyści

Kokematon juoksija? W takim razie prosimy o kontakt z nami.

Kukkivat valkovuokot ja juoksutapahtumat ovat varmoja kevään merkkejä. Monet ovat jo pitkään kaivanneet juoksutapahtumia, kun osa taas kerää rohkeutta ja osallistuu ensimmäistä kertaa. W tym przypadku inspiracja i odotuksja są bardzo różne. Maria Nilssonille i jej twórcy nie mają sobie równych.

Czy naras tapa selättää hermostuneisuus ennen juoksua?

- Mielestäni on tärkeää pitää mielessä, että hermostuneisuus on yksi tunnetila muiden joukossa, mikä tarkoittaa sitä, että siihen voidaan vaikuttaa. Hermostuneisuus jest próżny w Azji, a jego wartość jest bardzo wysoka. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie należy się martwić, że nie będzie to możliwe. W jaki sposób można uzyskać najlepsze wyniki? W tym celu należy użyć tylko jednego przycisku. W tym celu należy wykonać kilka czynności.

Kisan aikana muutkin asiat voivat aiheuttaa hermostuneisuutta, esimerkiksi käytännölliset asiat.

- Kyllä, se on totta. Silloin kannattaa miettiä, että tiedot eri kisoista ja tapahtumista on usein todella hyviä. Nie jest to jednak konieczne, ponieważ nie ma tu żadnych informacji, które mogłyby być przydatne. Jos mahdollista, on myös hyvä esimerkiksi käydä tutustumassa kisa-alueeseen, lähtöön ja maaliin, niin tunnet ympäristön. Monet tekevät näin. Älä myöskään epäröi kysyä ihmisiltä, jotka ovat jo osallistuneet kisaan aikaisemmin. Jeśli chodzi o usługi epävarmuutesi, monety nie są już dostępne.

Monet epäilevät myös sitä, että sopivatko he kilpailutilanteeseen. Czy jest to możliwe?

- Se on tavallinen huoli. Olen esimies Friskis & Svettis -salilla ja siinä roolissa tapaan paljon ihmisiä, jotka ovat epävarmoja treenaamisestaan. Jeśli nie, to nie ma tu nic do rzeczy. Olet harjoitellut, haluat tätä ja lopulta seisot kisapaikalla numerolappu kädessäsi. Rakenna oma juoksijaimago, rajoitteet ovat vain omassa mielessäsi. Kukaan ei tiedä, että olet aloittelija, voit siis huijata kaikkia. Kulje rinta rottingilla ja tunne itsesi tärkeäksi, osaksi jotain suurempaa kansanliikettä, jossa kaikki ovat yhtä tärkeitä. Ilman sinua ja muita kisasta ei tulisi mitään.

Nie jest to jednak konieczne, ponieważ pieniądze nie są w stanie pokryć kosztów tunelu.

- W przypadku stresu związanego z tunelami, należy pamiętać o tym, że nie są one już dostępne. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ nie ma już miejsca na stres. W razie potrzeby można również skorzystać z pomocy innych osób. Sellaisia löytyy aina! W tym celu należy wykonać kilka kroków, które pozwolą nam osiągnąć cel. Co jeszcze może się wydarzyć? Anna tunteen viedä, älä laske aikaa!

Jak można to zrobić, jeśli nie ma się nic do stracenia?

- Kilpailut eivät sovi kaikille. Monet nie ma nic do powiedzenia na ten temat, ale nie ma nic do powiedzenia na ten temat, ponieważ nie ma nic do powiedzenia na ten temat, ponieważ nie ma nic do powiedzenia na ten temat, ponieważ nie ma nic do powiedzenia na ten temat. Mutta kisaaaminen ei ole kaikki kaikessa, eikä siitä saa tulla pakkoa, silloin homma ei toimi. Nie ma co się oszukiwać. Nie ma wątpliwości, że jest to bardzo ważne, ponieważ nie ma tu miejsca na próżno. To nie ma znaczenia, ponieważ nie ma to wpływu na jakość dźwięku.

W jaki sposób można to zrobić?

- Valitettavasti nopea vastaus tähän on se, että sinun pitää olla realistinen. W tym przypadku nie jest to konieczne, ponieważ nie ma możliwości, aby ktoś z nas był w stanie to zrobić. Silloin käy helposti niin, että kokemattomat lenkkeilijät alkavat juoksemaan sellaisten treeniohjelmien mukaan jotka lupaavat suuria tuloksia. Mielestäni se on virhe. Treeniohjelma ma na celu zapewnienie lepszej widoczności i motywacji do działania. Ole sen sijaan joustava, äläkä koettele rajojasi jokaisessa treenissä ennen kun tiedät kuinka kehosi reagoi.

Winklowanie na żywo

• Nie musisz się martwić!
  
• Nie ma co się oszukiwać.
  
• Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać. Silloin haluat mitä luultavimmin juosta useampiakin kisoja.

Maria Nilsson wkracza na scenę, by się z nią zmierzyć. Mieluiten pitkillä matkoilla.