Minkä kokoiset juoksukengät minun kannattaa valita?

On zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą! Zapraszamy na Sportamoren juoksuasiantuntija Charlotte Arveredin koko-opas juoksukenkien valintaan.

Juoksukenkien valmistajilla on eroja mitä kenkien kokoon tulee - yksi koko ei siis päde kaikkiin merkkeihin. Sinulla voikin olla koko 39 Nikelta ja koko 39,5 Asicselta, mutta New Balancen kengässä onkin kokomerkintä 38. Näin on myöskin eliittijuoksija Charlotte Arveredilla, joka toimii myös Sportamoren juoksulähettiläänä.

Mitä kokoa minun pitäisi käyttää juoksukengissäni?

- Kenkien koko selviää ainoastaan sovittamalla, koska juoksukenkien valmistajat eivät ole yhtä mieltä siitä, kuinka suuri tietyn koon pitäisi olla. Useimmiten voi valita saman koon kuin mitä viimeksi käytti samalta merkiltä, mutta sekään ei aina toimi. Koot voivat vaihdella kenkämallien välillä, vaikka ne ovatkin saman valmistajan tuotteita.

Czy to prawda, że nie ma już czasu, aby w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje nam lenkkareihin?

- Nie ma wątpliwości, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak, że to nie jest tak. Minulla on sama koko lenkkareissa ja juoksukengissä, mutta se johtuu siitä, että haluan hieman tilaa kengän päätyyn myös tavallisissa kengissä. W związku z tym, że nie ma już żadnych informacji na temat tego, co dzieje się na świecie, nie ma żadnych informacji na temat tego, co dzieje się na świecie, nie ma żadnych informacji na temat tego, co dzieje się na świecie, nie ma żadnych informacji na temat tego, co dzieje się na świecie, nie ma żadnych informacji na temat tego, co dzieje się na świecie. On w tym samym czasie, w tym samym miejscu, Charlotte sanoo ja jatkaa:

- Yleensä sanotaan, että varpaille pitäisi jäädä tilaa vähintään puoli senttiä seistessä. Tällöin on tärkeää valita koko suuremman jalan mukaan, sillä jalat harvoin ovat täysin saman kokoiset. Jos jaloissa on suuri ero, voi laittaa pohjallisen pienemmän jalan kenkään.

Charlotte Arveredia Instagramissa saadaksesi päivittäistä inspiriraatiota ja intoa juoksemiseen!

Czy to możliwe?

- Istuvuus ja mukavuus ovat tärkeimpiä hyvän juoksukokemuksen kannalta. On oleellista, että kengät istuvat hyvin kantapäähän, etteivät ne paina akillesjännettä ja että sinusta tuntuu, että jalka voi liikkua hieman kengässä, muuten riski hiertymille on suuri. Myös keskiosan tulee saada tukea kengältä, minkä vuoksi on tärkeää testata erilaisia merkkejä ja malleja, koska jotkut ovat leveämpiä kuin toiset. Mielestäni on myös tärkeää, että kengän pääliosa ei paina liikaa varpaita, se voi aiheuttaa epämukavuutta ja mustat varpaankynnet, vaikka kenkä olisikin oikean kokoinen ja niissä olisi tilaa varpaiden kohdalla.

Czy to możliwe?

- Nie, mielestäni on hyvä pystyä liikuttamaan jalkaa kengässä hieman. Kengän ei kuuluu puristaa ja antaa "lukittua" tunnetta.

Czy to możliwe, że nie ma już żadnych pieniędzy?

- Waruń epämukavuuteen! Ryzyko i konieczność są na wyciągnięcie ręki, a ja nie mogę się doczekać.

Czy to możliwe, że tak się stało?

- Ta sama Azja, a może nawet więcej. W tej chwili jest to już tylko kwestia czasu. Suosittelen, että laitat jalkaan samat sukat, joilla yleensä juokset, kiinnität kengät napakasti ja testaat kenkiä huolellisesti sisätiloissa ennen kuin lähdet niiden kanssa ulos. Jos olet juossut niillä ulkona, et voi enää palauttaa kenkiä, joten tee sisällä huolellinen testi ennen päätöksen tekemistä.

Näin koot eroavat toisistaan eri valmistajilla

Wszystkie te filmy zostały stworzone przez Charlotte Arveredin (koko 39) i Hänen Kumppaninsa (koko 43 ½). Nie ma jednak wątpliwości, że nie jest to już możliwe.

• Nike
  

Miehet: 10,5 USD / 44,5 EUR

Naiset: 8 US / 39 EUR

• Adidas
  

Miehet: 10,5 USD / 44,5 EUR

Naiset: 7,5 US / 39 ⅓ EUR

• Saucony
  

Miehet: 10 US / 44 EUR

Naiset: 8 US / 39 EUR

• Asics
  

Miehet: 10 US / 44 EUR

Naiset: 8 USA / 39,5 EUR

• Hoka One One
  

Miehet: 10,5 USD / 45,5 EUR

Naiset: 7 US / 38 ⅔ EUR

• New Balance
  

Miehet: 10,5 US / 44,5 EUR

Naiset: 7,5 USD / 38 EUR

OSTA TÄÄLTÄ: Katso kaikki juoksukengät

LUE LISÄÄ: Näin pukeudut lenkille keväällä