"Motivasjon er noe du må skape selv" ("Motywacją jest to, że możesz sam skakać")

My Martens łączy w sobie rolkę z napędem i popularnym blogiem. Aby uzyskać dostęp do tych hektycznych skjema, należy wykonać trzy seks dager i uken - slik får hun tiden til å strekke til.

My Martens, 27 lat, kwiaciarka i blogerka, nie ma nic przeciwko temu. W nocy kobieta spotkała się z synem Ludvigiem (4 lata). Gdy się z nim spotkał, miał bardzo ciężki trening. Może się wydawać, że nie ma czasu na trenowanie seksu w domu, a także, że będzie motywował innych do działania i będzie miał stresujący dzień.

- Trening trwa od 30 do 40 minut dziennie i jest bardzo intensywny. Jeg vil trene ettersom jeg følger meg bra av det, men har ingen familie som kan være barnevakt, så jeg tilpasse meg etter det. Da er det morgentrening som gjelder mens lillemann sover. Jest to jedyna rzecz, którą wszyscy lubią, a dla człowieka priorytetem jest to, co robi. Om jeg med mine forutsetninger rekker å trene så rekker du det også, sier hun.

I bloggen sin, som du can lese HER, skriver hun mye om fordelene med hjemmetrening.

- Jeśli nie czujesz się komfortowo w centrum treningowym, nie masz czasu ani ochoty, by się tam udać, hjemmetrening jest dla Ciebie przykładem. Różnią się one od siebie treningiem i treningiem hjemme, co jest bardzo ważne, gdy trzeba podwiązać nogawkę i wybrać odpowiednią opcję treningu.

My Martens uważa, że to był świetny trening. "To fantastyczny stanik! Jeg kjenner en indre harmoni, er tilfreds med meg selv and er littegrann stolt. To najlepszy trening w jego wykonaniu", powiedział hun. Foto: Privat

Jak trenuje się na vanlig uke?

- Seks dager i uken, det har jeg begynt med ganske nylig. Jeg gjorde en bukplastikk i fjor og hadde en treningspause på nesten åtte måneder. Nie wiem, jak się tam dostać, żeby wziąć kondysjonen i styrken. Jeg jobber også mye med kjernemuskulaturen, ettersom jeg før operasjonen hadde en sprekk på seks centimeter mellom magemusklene. Po wyciągnięciu paska z rygla, można na przykład wyciąć z niego opór, aby znaleźć odpowiedni styl.

Jakim typem treningsmenneske jesteś?

- Trening jest bardzo zróżnicowany. Trenuję z własnym budżetem i nie tracę czasu ani pieniędzy. Aby to zrobić, należy przetestować jeszcze inne testy. Teraz trenuję Wörkout, formę treningu inspirowaną crossfitem. Jest to powolny trening ekstremalny, w którym pracuje się z samym sobą. To wysokie tempo i długie przerwy.

Czy chcesz się potknąć, czy nie?

- Wolę trenować! Przez pewien czas grałem na żywo, a gdy byłem młodszy, grałem w elitarną piłkę nożną. Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać się na nogach przez cały czas, a chcesz się dobrze bawić, bądź świnią i szczęśliwą mamą, a także pozbądź się stresu związanego z wszystkimi zawodami, w których pracujesz, trenuj endorfinę. Trening sprawia, że lepiej radzi sobie ze stresem, lepiej sobie radzi i lepiej sobie radzi. W przeciwnym razie może się zdarzyć, że będzie się on stresował, a także, że będzie się on męczył. Nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić. Znajduję wskazówki i porady na ten temat - to wszystko, czego potrzebujesz, aby czuć się komfortowo z samym sobą i zobaczyć, czy jesteś zmotywowany. Motywacja to sposób, w jaki możesz sam sobie poradzić.

Jaką metodę treningową wybrałeś?

- Najważniejszą rzeczą jest to, aby mój bukmuskulatur był funkcjonalny. Jest to bardzo trudna sprawa, jeśli chodzi o operacje, więc nie potrzebuję do tego rehabilitacji. W zeszłym roku pojechałem do Nowego Jorku i mam świetną opinię, bo to nie jest jedyny sposób, żeby się tam dostać. Jeg har ikke trenet så mye kondisjon foruten pulstrening. Mimo, że nie ma nic złego w tym, że jest to dla mnie bardzo ważne.

Czy to ważne, aby mieć nadzieję na trening?

- Tak, jasne. Iblant jest w tym dobry. Mieszkam między Sztokholmem a Kalmarem (ok. 41 milionów) i opp klokken fem om morgenen for å kunne trene. Jeśli wcześnie się o tym dowiesz, będziesz musiał wypełnić formularz treningowy na terenie całego kraju. Da kanskje jeg gjør en mindre økt som 3 x 25 knebøy, 3 x 25 utfall og planken.

Jakiego rodzaju kropli najbardziej potrzebujesz i dlaczego?

- Rumpa i hoftene. Mam duże, piętrowe rumowisko, ale lubię je mieć. Pracuję jako modelka, ponieważ uważam, że jestem dobra w opowiadaniu historii i w pracy, ale jestem bardzo dobra, jeśli chodzi o moją osobowość i sposób bycia. Podoba mi się to, że zwykli i zwykli butikowcy są w stanie zrobić "normalne" rzeczy, do których inni mogą się odnieść. Jeg kommer aldri til å slanke bort formene mine, de er fine! Jest w pełni ukształtowany i ma pozwolenie na to, aby się oprzeć, a ja staram się, aby nie było w tym nic złego.

FAKTA

Navn: Moje Martensy.

Alder: 27 lat.

Bor: Mieszka między Sztokholmem a Kalmarem.

Rodzina : syn Ludvig, rok pożaru.

Kariera: Blogerka i przedsiębiorczyni, która od lat zajmuje się blogowaniem My's blomster. W 2013 roku pojawił się w programie randkowym Ensam mamma söker w szwedzkiej telewizji TV3.

Les My Martens bloguje HER i śledzi ją na Instagramie HER.