"Motywacja jest najważniejsza"

My Martens bollar livet som ensamstående mamma med att driva tre företag och en populär blogg. Dzięki temu hektycznemu schematowi możesz spróbować seksu w veckan - czy masz czas, aby to zrobić?

My Martens, 27 lat, kwiaciarka i blogerka z Ensam mamma söker är uppe med tuppen på morgnarna. Klockan fem går hon upp medan hennes son Ludvig, fyra år, fortfarande sover sött. När hon väcker honom har hon hon oftast hunnit med att träna igenom kroppen i ett svettigt pass hemma. To dlatego, że nie ma czasu na uprawianie seksu w ciągu dnia, a także dlatego, że w stresującym okresie nie ma czasu na seks.

- Jest to od 30 do 40 minut treningu dziennie, a ty będziesz musiał w tym czasie chodzić na siłownię. Będę się starał, ponieważ jestem odważny, ale mam genialną rodzinę, która może się zepsuć i pomóc mi po tym. Jest to morgonträning som gäller medan lilleman sover. Jest to koniec, który wszyscy lubią, a człowiek musi mieć pierwszeństwo, aby go rozwiązać. Om jag meda förutsättningar hinner träna så hinner du det också, säger hon.

Na swoim blogu, który możesz nazwać HÄR, skriver hon mycket om just fördelar med hemmaträning.

- Niezależnie od tego, czy chcesz ćwiczyć na siłowni, czy masz czas, aby pójść na siłownię, hemmaträning jest bardzo ważny. Jag varierar träning på gym med träning hemma, det är så enkelt eftersom du bara behöver en handduk att ligga på och någon lätt vikt för att köra igenom hela kroppen.

Mój Martens powiedział, że jest to dla niego bardzo ważne po długiej podróży. "Då mår jag GRYMT bra! Jag känner inre harmoni, är tillfreds med mig själv och är lite stolt. Det är det bästa med hela tränningen", mówi hon. Foto: Privat

Jak można uprawiać seks z kobietą?

- Sex dagar i veckan, det har jag börjat med ganska nyligen. Jag gjorde en bukplastik i våras och hade ett träningsuppehåll på nästan åtta månader. Nu kämpar jag med att få tillbaka konditionen och styrkan. Jag jobbar mycket med bålstabilitet eftersom jag innan operationen had en spricka på sex centimeter mellan magmusklerna. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe.

Jakim typem träningsmänniska jesteś?

- Są one bardzo zróżnicowane. Ja trenuję bardzo intensywnie z moim pierwszym krokiem i robię bardzo dużo ćwiczeń i burpees. Aby w pełni przetestować, potrzebuję jeszcze jednego grejera. Nu tränar jag Wörkout, forma treningu inspirowana crossfitem. Jest to rodzaj ekstremalnego treningu, w którym pracujesz z własnymi krokami, w wysokim tempie i z długimi przerwami.

Zastanawiasz się, czy chcesz spróbować, czy też nie?

- Jag älskar att träna! Przez całe moje życie byłem w okresie próbnym, a gdy byłem młodszy, byłem w okresie próbnym. To, że nie jest się w stanie się utrzymać, nie jest trudne, a jeśli nie jest się w stanie się utrzymać, nie jest się w stanie się utrzymać, nie jest się w stanie się utrzymać, nie jest się w stanie się utrzymać, nie jest się w stanie się utrzymać, nie jest się w stanie utrzymać, nie jest się w stanie utrzymać, nie jest się w stanie utrzymać, nie jest się w stanie utrzymać, nie jest się w stanie utrzymać, nie jest się w stanie utrzymać, nie jest się w stanie utrzymać, nie jest się w stanie utrzymać. Prawda jest taka, że czuje się bardziej zestresowana, bo jest lepsza i lepsza. Wszystkie te rzeczy są dla mnie trudne, bo nie mogę się doczekać, aż zacznę się bać i nie będę mógł się z nimi dogadać. Nie wiem, co to za zdjęcie, które zrobiłam na swoim blogu, kiedy ważyłam kilkaset kilogramów i byłam bardzo zmotywowana. Jag fick det som tips och tipsar andra om det - ta en bild där du inte känner dig bekväm med dig själv och titta på den när det känns motigt. Motywacja jest najważniejsza.

Co masz teraz do zrobienia?

- Najważniejszą rzeczą jest to, aby mój bukmacher działał. Podłączono go po operacji, którą przeprowadziłem, więc teraz muszę go zrehabilitować. W zeszłym roku wylądowałem w Nowym Jorku, a teraz jestem w bardzo trudnej sytuacji, bo nie ma innego wyjścia. Jag har inte tränat så mycket kondition förutom pulsträning. Po tym, jak się skończyło, a ja nie jestem w stanie tego zrobić, zachowuję się jak mężczyzna.

Czy jest jakiś powód, dla którego warto mieć nadzieję?

- Tak, jasne. Nie ma też nic, na co wszyscy by czekali. Mieszkam między Sztokholmem a Kalmarem i odjeżdżam w góry, żeby mieć możliwość podróżowania. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe. W ten sposób uzyskuje się 3 x 25 przysiadów, 3 x 25 wykroków i desek.

Który trening jest dla Ciebie najlepszy?

- Min rumpa i mina höfter. Ja mam duży pokój, ale staram się, żeby był mały. Pracuję jako modelka i jestem egentligen både för stor och för kort men har klar mig fram på min personlighet och utstrålning. Zastanawiam się nad tym, czy nie ma nic złego w tym, że "normalne" kropki, do których inni mogą się odnieść, nie mają wpływu. Jag kommer aldrig att banta bort mina former, de är fina! Jest bardzo szybki i ma wiele do zrobienia, aby się podnieść, ale stara się, aby nikt go nie znalazł.

FAKTA

Imię: My Martens.

Wiek: 27 lat.

Bor: Mieszka między Sztokholmem a Kalmarem.

Rodzina: Syn Ludvig, pięć lat.

Gör: Bloggare och entreprenör som bland annat driver blomsterbutiken My's blommor. w 2013 r. rozpoczął pracę w Ensam mamma söker w TV3.

Läs My Martens blogg HÄR och följ henne på Instagram HÄR.