Prawda czy fałsz? Wracając do treningsmyter

Fleip czy fakt? Osobisty trener Philip Lailani oferuje najlepsze usługi treningowe.

Znajduje się tam wiele treningsmyterów, które można znaleźć w dowolnym miejscu. Skontaktuj się z osobistym trenerem Philipem Lailanim, aby dowiedzieć się więcej o tym, co się dzieje i w jaki sposób możesz to osiągnąć.

MYTE:

Po dostrojeniu się do powtarzającej się linii należy zwiększyć głośność. Po ustawieniu wektorów z dużą liczbą powtórzeń uzyskuje się długie, gładkie mięśnie. Fleip czy fakt?

PT-PHILIP SIER:

- Fakt, chodzi o to, że musisz mieć mniejszą ilość mięśni, aby uzyskać styl lub objętość. W ten sposób można uzyskać więcej powtórzeń. Gdy mięśnie nie są już obciążone treningiem, mogą zostać poddane obróbce za pomocą środków ochronnych, które są ponownie wykorzystywane i nie są już tak mocne, jak wcześniej. Trening z użyciem lette vekterów pozwoli Ci uniknąć powtórzeń i stylistyki, które są znacznie łatwiejsze do opanowania, a mięśnie mogą być bardziej wytrzymałe. Nie ma znaczenia, czy potrzebujesz długich mięśni, czy też masz do dyspozycji więcej niż jedną stronę.

Jesteśmy bardzo elastyczni, a najlepsi gracze i rynny mogą mieć długie lub krótkie mięśnie, mówi Philip Lailani.

MYTE:

Jeśli ktoś trenuje przez cały dzień i pije szklane wino, to treningi są zapomniane.

PT-PHILIP SIER:

- Falskt, det der stemmer ikke helt. To bardzo odważne, że używasz kropli z alkoholem do treningów, ale zakładam, że treningi są odpuszczone. To, co się dzieje, ma wpływ na to, ile się pije i jak się spędza czas na treningach. Należy pamiętać o tym, aby nie popełniać błędów i nie zaczynać od początku. Po pewnym czasie, gdy już się napracujesz, będziesz w stanie się z tym uporać. Mój vann i sunn mat są bezbłędne.

MYTE:

Kondisjonowanie jest ważniejsze niż marketing. Fleip czy fałsz?

PT-PHILIP SIER:

- Svaret er ikke helt enkelt. To, w jaki sposób spożywane są produkty spożywcze, zależy od tego, w jaki sposób spożywane są kalorie, a także od tego, w jaki sposób spożywane są produkty energetyczne w ciągu ostatnich dni, w których spożywane są produkty spożywcze i węglowodany. Badanie wykazało, że wyższa redukcja węglowodanów pod wpływem czasu kompensuje wyższą redukcję tłuszczu i vice versa. W ramach treningu czasowego zabronione jest często stosowanie kalorii w styrketreningu, jednak nie ma pewności, że po zakończeniu treningu nie dojdzie do wzrostu zużycia energii, a w przypadku styrketreningu nie dojdzie do wzrostu zużycia energii. W ten sposób można osiągnąć lepsze wyniki. Najważniejsze jest to, aby połączyć styl z formą treningu, aby uzyskać maksymalny rezultat, mimo że mocne mięśnie i dobry trening przynoszą najlepsze efekty, gdy wszyscy do niego podchodzą.

Z bloga ptphilip. se dowiesz się więcej o szynce na Snapchacie @atennmark i Instagramie @philiplailani.