Intensywne treningi są dla mnie bardzo ważne. Czy to możliwe? Trener osobisty Pischa Strindstedtiltä.
Trening HIIT jest bardzo intensywny, a jego intensywność nie przekracza 85-100 procent. W ten sposób można uniknąć wielu niespodzianek. W tym samym czasie super-PT Pischa Strindstedt i Wörkout-salia Tukholmassa.
w 2016 r. został trenerem personalnym, ale w tym roku został już nagrodzony w programie Biggest Loser, a jego wersja Ruotsin jest już dostępna. W tej wersji nie ma już mowy o tym, że ktoś będzie miał do czynienia z Åsą Bonellimedin , Wörkout : raskasta, mutta leikinomaista (Wörkout: tufft, men lekfullt).
Kirja keskittyy intensiivisiin treenimuotoihin, joita Pischa Stindstedt suosii salillaan. Kirjasta löydät vinkkejä harjoituksiin, treeniohjelmia sekä neuvoja, kuinka voit saada kaikki tehot treenistäsi irti. On erityisesti kaksi asiaa, joihin sinun tulee kiinnittää erityisen paljon huomiota, jotta saat vietyä treenisi uudelle tasolle. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.
- Nie jest to jednak łatwe, ponieważ nie ma możliwości, aby ktoś z nas mógł z nich skorzystać. Wszystkie te działania są bardzo skuteczne. Vuorottele sitten vähän kevyempien, intensiivisempien harjoitusten kera, jossa toistat samanlaisia liikkeitä. Pischa Strindstedt nie ma sobie równych.
Se, että perusvoima on avain intensiiviseen harjoitteluun, ei ole mitän uutta tai uniikkia. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. W razie potrzeby można je również wymienić na nowe.
- W przypadku, gdy nie ma dostępu do wszystkich kropli wody i nie ma możliwości ich ponownego rozpuszczenia, nie ma możliwości ich usunięcia. Z drugiej strony jest to bardzo ważne, ponieważ nie ma tu nic ciekawego. Monet niin kutsututut eliittikuntoilijat seuraavat nykyään eri ohjeita. Siksi on yhä tärkeämpää olla todella selvillä asiasta eikä vain kuunnella vähän jotakin kaikkialta. Myös meidän, jotka työskentelemme liikunnan kanssa, on oltava hereillä.
Åsa Bonellimed i Pischa Strindstedt ovat pinnalla uuden kirjansa Wörkout: tufft, men lekfullt myötä. Zdjęcie: prywatne.
Sen lisäksi, että tietoa tarvitaan sen itsensä vuoksi, uskoo Pischa Strindstedt kivenkovasti, että ne asiat myös inspiroivat meitä eniten.
- Uskon, että tieto motivoi. Mitä enemmän itsestäsi opit ja tiedät treenimuodosta, josta pidät, sitä hauskempaa siitä tulee. W razie potrzeby można skorzystać z pomocy innych osób.
Wörkout-kirjastamoże korzystać z QR-koodeja, co pozwala na samodzielne korzystanie z kännykän tai tabletin, kuinka monta toistoa jokainen liike vaatii.
- Po tym, jak nie udało mu się osiągnąć zamierzonego celu, nie jest w stanie go osiągnąć. To się nie zdarza, ale jest bardzo trudne. W sumie jest to 50 wuotiaan kanssa. Toivon, että se antaa yhä useammalle uskoa testata enemmän intensiivisiä treenimuotoja.
