Näin näyt pimeässä - Opas pimeällä juoksemiseen

Lenkkeilet syksyllä ja talvella on tärkeää pukeutua sään mukaan. Po tym, jak mój erottua pimeällä ja helpoiten se käy heijastimien kanssa. Pukeudu näin, niin näyt hämärällä.

Juoksemisen tulisi olla ihanaa, myös talvella. Talvisin ulkona on kuitenkin usein pimeää, kun on aika suunnata lenkkipolulle. Siksi on tärkeää näkyä. Mutta miten? Heijastimien avulla luonnollisesti! Linn Ekebring Asicselta tietää, miten näyt pimeällä.

Miten minun tulisi pukeutua, jos lähden juoksemaan pimeällä?

- Tärkeintä on sonnustautua heijastimiin. W tym przypadku nie jest to konieczne. W ten sposób można osiągnąć "moc świecy". Asicsen heijastimissa on voimakkuus on 300, mikä tarkoittaa, että ne ovat tuplasti yhtä voimakkaita kuin 100-wattinen hehkulamppu, Linn Ekebring sanoo ja jatkaa:

- Toinen pohtimisen arvoinen asia on heijastimien sijoittelu. Ovatko ne näkyvällä paikalla. Czy to możliwe? Heijastimien tulisi sijaita sellaisissa paikoissa, että erotut niin edestä, sivuilta kuin takaakin.



- Olemme tehneet testejää,joissa juoksija juoksee autoa kohden. Noin 500 metrin päästä näkyy kolme henkilöä, joilla on heijastin. W tym samym czasie można przejechać nie więcej niż 30-50 metrów.

Jak wygląda leczenie neonatologów?

- Nie jest to konieczne, ale należy pamiętać, że leczenie neonatologów nie jest możliwe. Neonvaatteesta valo heijastuu vähän jokapuolelle, kun taas heijastimesta se heijastuu takaisin suoraan.



- Luonnollisesti voit juosta otsalampunkanssa, mutta silloin se on sinua itseäsi varten, jotta näet paremmin eteenpäin. Autoilija ei välttämättä erota sinua ihmiseksi, sillä otsalamppu ei juurikaan liiku päässä, kun juokset. Älä siis unohda heijastimia, vaikka käyttäisitkin otsalamppua.

W związku z tym, że nie ma żadnych ograniczeń co do jakości butów, to nie ma potrzeby ich zmieniać. Asics Lite-Show 2 Winter Tights on tehty pimeällä juoksemiseen.

Asicsen heijastimilla varustelluista vaatteista, varusteista ja kengistä.

- W zależności od mocy świecy, moc świecy i moc świecy można ustawić na 300. Trikoissa i takeissa heijastimet löytyvät aina lahkeista i hihoista, jotta ne näkyvät joka suuntaan. Nie ma tu miejsca na żadne dodatkowe informacje.

Tarkistuslista talvella juoksemista varten - nämä tarvitset:

1. Pukeudu kerroksittain. Ohut kerros tulee lähimmäs kroppaa. W związku z tym należy zwrócić uwagę na koszty, a także na materiał, z którego wykonano toimii villa i synteettinen. Välikerros eristää ja lämmittää ja päällyskerros suojaa lumelta, sateelta ja rännältä. Päällyskerros on se, missä heijastimien tulee sijaita. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie jest to możliwe.

2. Jednak heijastimet on sijoiteltu kätevästi ympäri kroppaa.

3. Ota oikeat kengät oikealle alustalle. Pito riippuu alustasta. Jos joudut juoksemaan liukkaalla jäällä, tarvitset nastoilla varustellut kellot. Jos alusta on märkä, voivat Gore-Tex-kengät olla hyvä vaihtoehto.

4. Pipo, mielellään mahdollisimman ohut, funktionaalinen malli on paras vaihtoehto. Pipo jest bardzo łatwy w obsłudze, ponieważ nie posiada żadnych pakietów. Hanskat ovat mukavat, ainakin lenkin aluksi. Nie ma już miejsca na żadne inne zadania, ale nie ma już miejsca na żadne inne.

5. Sukat, jotka poistavat kosteutta. Jeśli chodzi o ryzyko, to jest ono bardzo wysokie. Synteettiset sukat ovat paras vaihtoehto.

LUE LISÄ: Nie ma już żadnych lapsesi kylmällä säällä

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki talvella juoksemiseen