Peter Forsbergin nie jest w stanie grać w golfa

Jak zminimalizować ryzyko? Zapraszamy! PT Patrick Rapp oferuje możliwość gry w golfa.

Golfkentillä näkee todella monia eri pelityylejä. Swing-lyönti näyttää erilaiselta tekijänsä mukaan, sillä kaikilla ihmisillä on erilaiset fyysiset edellytykset, liikkuuvuus ja voimat. Osobisty trener Patrick Rapp na valmentanut i tarkkaillut monia golfaajia. Nie ma wątpliwości, że treningi personalne to nie tylko treningi A i O, ale także treningi, które są prowadzone w taki sam sposób jak treningi personalne, pelitavasta i tasosta huolimatta.

- W razie potrzeby można skorzystać z innych opcji. Wahadłowa klawiatura pozwala na swobodne poruszanie się, a także na wykonywanie wielu ruchów. Olen myös huomannut, että lantion huono liikkuvuus näkyy myös huonona ryhtinä arjessa ja erityisesti muutaman pelikierroksen jälkeen, Patrick Rapp sanoo.

Nie ma co się oszukiwać, takapuoli ja reidet, kiinnittyvät lantion seudulle. Tässä kohtaa on siis kehosi "voimakeskus", josta liikkeet lähtevät, jotta pallo saataisiin lentämään kauas.

- Jos haluaa hyödyntää suurien lihaksien voimat, pitää lihakset venyttää ja sitten nopeasti vetää kasaan, i tähän tarvitaan juuri liikkuvuutta, Patrick Rapp selittää.

Lantion huono liikkuvuus hidastaa voimien siirtoa, ja joudut ehkä tuottamaan voimaa jaloista, polvista tai lanneselästä. Nie ma jednak wątpliwości, że nie jest to możliwe.

Po kliknięciu Patrick Rappin liikkuvuusharjoitusta lantiolle (klikkaa tästä!), jos haluat kasvattaa lantion liikkuvuuttasi ja lisätä mahdollisuuksia pidempiin lyönteihin.

Patrick Rapp on PT ja treenikonsultti. Jest on również autoryzowany przez firmę golfaajia parantamaan peliänsä.