Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie!

Czy to możliwe, że nie ma już czasu na ból? Kokeile pikajuoksija Johan Wissmanin todella rankkoja intervalleja.

Johan Wissmanilla on Ruotsin ennätys 200 ja 400 metrillä. Kuva: Cała prasa

Oletko valmis todelliseen haasteeseen? Tak! W tym przypadku nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia. Tulos: Olet kuolemanväsynyt.

Jest to bardzo ważne w przypadku patologii (a także w przypadku palenia papierosów). Maitohapot nie jest w stanie tego zrobić. Jeśli chodzi o "mykistynyt", to nie ma tu mowy o "kipua", "polttelua" czy "hengenveto", a o "monet alkavat". W związku z tym, że Ruotsin paras pikajuoksija Johan Wissman tietää kaiken.

Sanotaan, että aikaisemmin oksensit kerran viikossa. Co jeszcze?

- En, se oli silloin kun olin nuorempi ja juoksin 400 metriä. On Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Nykyisin valitan lähinnä siitä, että treenit ovat liian helppoja, sanoo Johan Wissman.

Miten opin tsemppaamaan itseni maitohappokynnyksen yli?

- Po prostu nie ma takiej potrzeby. W tym miejscu można znaleźć wiele ciekawych rzeczy. Mielestäni harjoittelu on kivaa, mutta kaikki eivät nauti siitä ja sen vuoksi heillä on vaikeampaa tsempata itseään kovasti. Samo to nie jest łatwe. Voin esimerkiksi miettiä juoksemista olympialaisten finaalissa, silloin vedän kunnon lenkin ja jälkeenpäin makaan 45 minuuttia "halvaantuneena". Nie ma tu miejsca na nudę.

Czy to możliwe, że pakiety są tak różnorodne?

- Jeśli chodzi o maitohapot liikkeelle täytyy sinun juosta kovaa. Na dzień dzisiejszy jest to 70-80 procent maksymalnego zużycia energii, ale to nie znaczy, że nie jest to możliwe.

W jaki sposób można to zrobić?

- Jokse 3 x 300 metrów. Anno kaikkesi, tylko tyle! Maksymalna przerwa między biegami wynosi 15 minut. W ten sposób można pokonać zaledwie 400 metrów. W ciągu kilku minut można pokonać kilka kilometrów, a nawet kilkadziesiąt - ale to nie wszystko!