Nie musisz się martwić

Jak wygląda trening siłowy? W tym roku CrossFit-urheilijoista nie będzie musiał się martwić o swoje zdrowie.

Motywacja do ćwiczeń jest bardzo ważna, ale to nie wszystko. W ten sposób można osiągnąć wiele korzyści. CrossFit-tähti Helena Falk i jej partnerka, Helena Falk .

- Na razie nie ma żadnych ograniczeń, ale po kilku miesiącach nie ma już żadnych ograniczeń. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. W związku z tym nie ma potrzeby korzystania z energii. Kulutusta ei kannata päästää alle päivittäisten syötyjen kalorien, koska tällöin ei kehity, sanoo Helena Falk, kun tapasimme hänet CrossFit Atum boksilla.

Helena Falk ma na swoim koncie 81-kilogramowy snatch-liikkeessä oraz 100-kilogramowy clean and jerk-liikkeessä.

Jest to bardzo dobry wynik. To nie jest łatwe, ale nie ma sensu. Ensimmäinen askel on ruokavalio. Seuraava on treeni.

- Ihonalaista rasvaa on vaikeaa ylläpitää, jos treenaa paljon. Tuloksena on tällöin näkyvämmät lihakset. Intensywne treningi, a teraz jeszcze raz treningi. Anna palaa!

Helena Falk jest bardzo wrażliwa na losy innych, a jej bohaterowie są bardzo wrażliwi na losy innych.

- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych stratach czy stratach na zdrowiu.

LUE LISÄ: Askel askeleelta - nie ma możliwości, aby to zrobić