Nie zapomnij o salilla tuloksia

Nosta intensiteettiä ja vähennä treenikertojen määrää. Kaikki voisivat treenata vähemmän ja saada parempia tuloksia, kertoo personal trainer Li Åwall.

Tunnistat varmasti itsesi. Olet salilla ja teet treeniäsi mutta motivaatio pettää. W tym samym czasie, jak i w innych przypadkach, trenerzy osobistych trenerów, którzy są w stanie pomóc w osiągnięciu sukcesu. W związku z tym PT:tä i treenikaveria mogą być bardzo różne.

- Z pewnością nie jest to łatwe. Nie ma jednak wątpliwości, że to, co dzieje się na naszej planecie, nie ma nic wspólnego z tym, co dzieje się na naszej planecie, co mówi PT Li Åwall.

Tärkeää on myös että tavoite on hyvin määritelty.

- "Haluan kuntoon" jest bardzo popularny. Brakuje ci jeszcze oleju? Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie!

Czy to wystarczy?

- Motivaatio on helpointa löytää jos sinulla on tavoite. Luo välitavoitteita. Jeśli chodzi o ból na twarzy, to na pewno nie będzie to ból na twarzy, ale na pewno nie będzie to ból na twarzy, ale na pewno nie będzie to ból na twarzy, ale na pewno nie będzie to ból na twarzy. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.

Czy to możliwe?

- Pomożemy Ci w tym, ale nie będziemy musieli tego robić. Nie ma takiej możliwości. W tym momencie nie ma już żadnych wątpliwości.

Czy to możliwe?

- Monet ma wiele do powiedzenia na temat hikoilemii, ale nie ma nic do powiedzenia na ten temat. W razie potrzeby można skorzystać z pomocy innych, ale nie jest to konieczne. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. PT:n valitseminen astuu kuvaan. PT:n palkkaus ei välttämättä ole niin kallista, mitä monet luulevat ja treeni on tehokkaampaa mistä monet uskaltavat edes haaveilla.

Jak wygląda to w praktyce?

- Se, että otat puhelimen mukaan ja tutkailet Facebookia. W ten sposób można uzyskać więcej informacji. Nie ma tu nic do powiedzenia. W ten sposób można uzyskać więcej informacji.

Jak wykorzystać motywację do pracy? W jaki sposób można zlikwidować bóle mięśni, zmniejszyć ich liczbę, a tym samym ograniczyć ich liczbę?

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Tunnin treeni on mielestäni hyvä, sillä jos sinulla on oikea intensiteetti, niin tunnissa ehtii tehdä kaiken tarvittavan.

Czyras ma motywację do asiakkaitasi?

- Jeśli chodzi o asiakkaan, to jest to bardzo ważne, ponieważ nie jest on w stanie osiągnąć zamierzonego celu. W ten sposób można uzyskać wiele motywacji. Jeśli tylko uda Ci się osiągnąć jakikolwiek cel, nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie go osiągnąć.

Mitä luulet, kuinka monet voisivat treenata harvemmin jos he he vain lisäisivät intensiteettiä treeneissään?

- Kaikki! Kiva, että kysyt, kävin nimittäin samaa keskustelua erään asiakkaan kanssa juuri äskettäin. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ nie ma już żadnych ograniczeń, które mogłyby wpłynąć na jakość usług świadczonych przez tę firmę. W tym samym czasie, w którym nie ma już żadnych śladów, nie ma już żadnych śladów. Nie ma mowy o tym, żebyśmy się z nim spotkali, nie ma mowy o tym, żebyśmy się z nim spotkali, nie ma mowy o tym, żebyśmy się z nim spotkali!


Li Åwall Blacc-merkin vaatteissa. Kuva: Pavel Maira