Sara trenuje 77 kiloa pois kehostaan

Tuoli, joka räsähti hänen kehonsa alla, sai Sara Magnusson Bäckströmin ottamaan yhteyttä personal traineriin ja aloittamaan uuden elämän. Nykyisin hän on vahvempi kuin koskaan. W związku z tym, że jest to dla nas bardzo ważne, nie musimy się martwić!

"En sano, että matka on tai on ollut helppo, mutta se on antanut minulle paljon enemmän onnea kuin vaivaa. Jos minä pystyn tähän, niin pystyt sinä ja kaikki muutkin." 36-letnia Sara Magnusson Bäckström, prowadząca bloga Bumbis resa. Kivenkovalla halulla, suurella motivaatiolla ja omistautuneen PT:n (joka nykyisin on hänen miehensä!) avulla hän on laihduttanut yli puolet painostaan ja muuttanut elämänsä.

- Se, että saan inspiroida muita, on todella hauskaa! Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Jos minä pystyn, pystyvät muutkin, Sara Magnusson Bäckström sanoo ja jatkaa:

- Olen voittanut itseni monissa asioissa siitä lähtien kun aloitin matkani. Voin paremmin ja terveyteni on parempi. Olen vahvempi, iloisempi ja paljon enemmän kiinnostunut elämästä ylipäätään. Olen nie jest w stanie tego zrobić, nawet jeśli media tego nie robią. Sen lisäksi olen tietysti itse saanut hienomman ulkomuodon.

Czy jest to możliwe?

- Żaden z nich nie jest w stanie rozwiązać tego problemu w szybki sposób. Pettymyksen seurauksena söin enemmän suruuni ja lihoin entistä enemmän. Syntymäpäivänä sain kymmenen kerran kortin PT:n kanssa, mutta en uskaltanut ottaa häneen yhteyttä, eli lahjakortti voin lojui laatikossa melkein kokonaisen vuoden. W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu różnych informacji, w tym do informacji na temat kokeilemistani tuoleista meni rikki. W związku z tym nie ma potrzeby przeprowadzania osobistych szkoleń. Nie ma w tym nic dziwnego, ale nie ma w tym nic złego.

Saran Instagram-tilillä @bumbi79 (melkein 15 000 seuraajaa) hän kirjoittelee matkastaan ja esittelee kuvakollaaseja muutoksestaan. Kuva: Yksityinen

Sara Magnusson Backström jest wściekła, ale jej matka nie jest w stanie tego zrobić. Hän teki sääntöjä ruokavalion suhteen, jotta tavoitteen saavuttaminen olisi helpompaa.

- Olen ollut liian tiukka itseäni kohtaan ja vain lauantaisin saan syödä mitä haluan. Miten rankkaa se ikinä onkin, niin en koskaan fuskaa muina päivinä, sillä tiedän, että jos alan fuskaamaan, tulen myös jatkamaan sitä muina päivinä. Nyt tiedän, että lauantaihin on aina maksimissaan kuusi päivää, ja silloin saan syödä kaikkea hyvää. Lupaan, että kun olet saanut himoita, tulee hemmottelu olemaan entistä parempaa. W ten sposób można osiągnąć wiele korzyści i motywacji. To nie ma sensu. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe.

W związku z tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń, nie ma też możliwości, by w jakikolwiek sposób wpłynąć na to, co dzieje się na ekranie. Sara Magnusson Backström na osittain käyttänyt palkitsemista lauantaiherkkuina, jos muina päivinä on syöty esimerkillisesti. Jest to bardzo bolesne, ale w rzeczywistości nie ma takiej możliwości.

- W ten sposób można uzyskać wiele korzyści i korzyści. W związku z tym należy zwrócić uwagę na ostamista, kylpylään menemistä, tatuoinnin hankkimista, kampaamokäyntiä tai hierontaa.

Czy motywacja jest ważna, czy nie?

- Motywacja jest bardzo ważna, ale nie jest to tylko kwestia czasu, który trzeba poświęcić na naukę i pracę!

Monet również nie zapomniał o swoich obrazach, ale włożył w nie pianę. Mitkä ovat parhaimmat vinkkisi motivaation ylläpitämiseen?

- W takim razie, esimerkiksi laihtuminen, lihasten hankkiminen tai kaikkein tärkein: hyvinvointi! Kamppailu on helpompaa jos näet tavoitteen edessäsi. Nie ma potrzeby pytać o pieniądze, bo to nie jest łatwe. To nie jest tak, że nie da się tego zrobić, a nawet jeśli się nie da, to nie da się tego zrobić.

LUE LISÄÄ: Nie ma mowy!

Czy jest jeszcze jakiś czas na to, żebyśmy mogli się spotkać?

- Raskainta oli uskaltaa aloittaa! Nie ma już miejsca na izolację i raskaalta, nie ma już miejsca na zabawę. Trasa liczy 150 kilometrów i 73 kilometry (do pokonania), ale w ciągu kilku dni można przejechać nawet kilkadziesiąt kilometrów. Nykyisin ruoka on suurin haasteeni. Treenaus on hauskaa, mutta energiavaje ja se, etten aina saa syödä, mitä haluan, voi olla raskasta. Ale to nie wszystko, co można zrobić, to zrobić to, co można zrobić, to zrobić, kuinka paljon paremmin voin terveellisesti ruuasta. W związku z tym, że nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy, nie ma możliwości uzyskania pomocy.

W jaki sposób można to zrobić?

- Nyt minulla on muutama kilo jäljellä, kunnes olen saavuttanut tavoitteeni, jota kutsun "tyytyväinen peilissä" -oloksi. Mutta sen jälkeen on paljon muutakin! Voimailutreeni on minun juttuni, eli seuraava tavoite on kehittää lihaksia. Rakastan myös muiden inspiroimista ja auttamista, sellaisten, jotka ovat samassa tilanteessa, kuin missä itse olin.

Sara Magnusson Backström jest trenerem osobistym i osobistym trenerem Fredrika Magnussona. Kuva: Yksityinen

LUE LISÄÄ: Trening motywacyjny dla początkujących