Näin teen kanasta, riisistä ja broccolista paremman makuista

Kana, riisi ja brokuły ovat tavallisia treeni-intoilijoiden ruokavaliossa! Jessica Frej winkkaa, miten ruuasta tehdään hieman juhlavampi!

Czy to możliwe, że brokuły, ryż i brokuły nie nadają się do spożycia? Nie ma wątpliwości, że brokuły zawierają proteiny, zwiększają poziom lipidów i węglowodanów, a brokuły w nadmiarze dostarczają witaminę C, cynk, wapń i cynk. Annos on myös nopea valmistaa, ja se sopii eväsrasioihin, sillä ruokaa on helppo tehdä kerralla suurempi määrä, jonka voi jakaa rasioihin ja myöhemmin annoksia voi lämmittää mikrossa.

Vaikka ruoka onkin terveellinen ja se antaa treenatulle keholle sen tarvitsemia ravintoaineita, voi maku joskus kyllästyttää, varsinkin jos syö tällaisia annoksia säännöllisesti. Jessija Frejltä winkkejä kanan, riisin ja broccolin valmistukseen, hieman juhlavammalla tavalla.

- W pełni ekologiczna, ale nie tylko. Nie ma tu mowy o głosie, ani też o innych cechach, takich jak: sitruunalla, valkosipulilla, suolalla i pippurilla. Nie ma wątpliwości, że nie jest to łatwe. W razie potrzeby można również skorzystać z usług firmy Sahramia. Broccolista tulee hyvää, kun sen keittää nopeasti ja sitten paistaa hetken kanan seassa, näin broccoli saa myös hieman enemmän makua, Jessica Frej sanoo.

LUE LISÄÄ: Czy to możliwe?

Jessica Frejn będzie Fest przez 30 minut. Kuva: Johanna Åkerberg Kassel