Näin treenaa uusi Blacc-malli Marvin Tay

Aitajuoksija Marvin Tay na uskomattoman hyvässä kunnossa. W tej chwili nie ma już tavallinen treeniviikko.

Marvin Tay pracował w amfiteatrze w Spårvägen, a także w Tukholmassa. Hän on erikoistunut 110 metrin aitajuoksuun. Lisäksi hän on tuotemerkin Blacc uusi malli.

Czy tavallinen treeniviikkosi näyttää?

- Urheilen ammattitasolla, joten luonnollisesti treenini vievät paljon aikaa. Kilpailun valmistavalla kaudella treenaamme eniten, jolloin treenejä on kuutena päivänä viikossa ja myös tuplatreenejä jonain päivinä voi olla. Kilpailukautena emme treenaa yhtä paljon, vaan keskitymme hyviin kilpailutuloksiin. Tavallinen treeniviikko koostuu kahdesta lihaskuntotreenistä ja kolmesta juoksusta, jolloin keskitymme sprintteihin, kestävyyteen, sekä tekniikkaan. Lisäksi meillä on yksi treeni, jossa keskitymme nopeuteen ja räjähtävyyteen, esimerkiksi tekemällä hyppyjä, sanoo Marvin Tay.

Jakie są tego powody?

- Tavoitteeni on jatkuva itseni haastaminen. Haluan olla niin hyvä kuin voin olla. W związku z tym, że nie ma możliwości zmiany ustawień, nie ma możliwości zmiany ustawień. Firma Malmösta Tukholmaan jest gotowa do podjęcia działań w tym zakresie. Tukholmassa oleminen muistuttaa usein minua tavoitteistani, sanoo Marvin Tay, joka on syntynyt ja kasvanut Rosengårdissa, Malmössa. Hänen juurensa ovat Ghanasta, Länsi-Afrikasta.

Mitä teet, jos treenaaminen ei huvita?

- Sellaisia päiviä minulla on todella harvoin, koska treenaaminen kuuluu rutiineihini. To nie ma znaczenia, jeśli chodzi o bezpieczeństwo. Voin treenata eri tavalla, kuitenkin niin, että saavutan kyseisen päivän treenin tavoitteen.

W jaki sposób?

- W tym przypadku nie jest to konieczne. Już teraz zapraszam do oglądania "Super-Marviniksi"!

Zobacz Marvinia Instagramista nimellä @Marvin.Tay.

Kukaon esikuvasi?

- W tej minucie można zobaczyć takich sportowców jak Zlatan, Rafael Nadal czy Usain Bolt. Minun on vaikeaa inspiroitua pelkästä tuloksesta, sen sijaan saan inspiraatiota siitä ''tavallisesta'' tallaajasta, joka käy kuntosalilla tai juoksulenkeillä saavuttaakseen tavoitteensa. Sytuacja jest bardzo trudna, ale inspiracja jest bardzo ważna, ponieważ nie ma już żadnych problemów.

Czy warto słuchać Blacc-malli?

- Blacc-mallina oleminen on yksi hauskimmista mallin töistä, jonka olen tehnyt. Koko porukalla oli niin mahtava energia! Sekoitus hauskuutta ja vakavuutta, jonka näkee kuvista. Treenata voi vakavasti samalla, kun on hauskaa. Ne kulkevat usein käsi kädessä, vaikka monen voi olla vaikea uskoa tätä.

Mistä Blacc-malliston vaatteista pidät eniten?

- Pidän todella paljon hieman ohuemmista, pitkähihaisista treenipaidoista. Nie ma nic lepszego niż fantastyczne materiały. To nie są zwykłe gry, ale bardzo przyjemne!


Blacc nie jest w stanie w pełni wykorzystać swoich możliwości, ale nie jest w stanie w pełni wykorzystać swoich możliwości.

LUE LISÄÄ: Tak! Uutuuksia tuotemerkiltä Blacc