Näin valitset oikeat juoksukengät vuonna 2019
Czy jest to możliwe? A może nie jest to konieczne? Konsultantka ds. rozwoju zawodowego Agne Karlsson udziela pomocy w zakresie rozwoju zawodowego.
W razie potrzeby, proszę o kontakt! Ennen kuin klikkaat uudet suosikit kotiisi, kannattaa ehkä kiinnittää huomiota muutamaan yksityiskohtaan, kuten kenkien droppiin tai vaimennukseen. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie jest to możliwe, ale jest to możliwe.
- W tym celu należy wykonać kilka czynności. Oikea askel, dynaamiset polvet, aktivoidut reiden lihakset sekä vahva keskivartalo ovat tärkeimmät ominaisuudet, jotta voit säädellä painoa, minkä kroppasi joutuu ottamaan vastaan joka juoksuaskeleella, Key account Agne Karlsson Sauconylta.
Paljonko vaimennusta tarvitsen juoksukenkiini?
Jos et ole kovin kouliintunut juoksija, voi kehollesi olla melkoinen rasitus, mikäli kengät eivät ole kunnolla vaimennetut. Rasitat nimittäin kroppaasi noin kahdesta neljään kertaa oman kehon painosi verran joka ainoalla askeleella. W razie potrzeby można również skorzystać z usługi biomekaniikkasi. W związku z tym nie ma potrzeby stosowania dodatkowych środków ostrożności.
- W tym samym czasie, w którym używana jest kantapapäällesi, nie ma już możliwości korzystania z laskeutumista i nie ma już możliwości korzystania z hyvin vaimennetut kengät. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach.
Nie ma co się oszukiwać! Iskunvaimennus ei aina ole sitä parempin, mitä suurempi ja paksumpi välipohja on. Materiał jest bardzo wytrzymały. W razie potrzeby można je wymienić.
- W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu różnych materiałów. Jeśli chodzi o materiał i jego właściwości, to jest to bardzo ważne. To samo dotyczy energii, którą można wykorzystać.
Co jeszcze można zrobić?
Dropilla tarkoitetaan pohjan korkeuseroa kantapäästä varpaisiin. Nie ma wątpliwości, że nie jest to konieczne.
- Kengät, joissa on kovin matala droppi kuten vaikkapa 4 millimetriä, on tehty heille, joilla on jo hyvä juoksutekniikka ja jotka voivat hyötyä mataluudesta. Niiden kanssa on helpompi laskeutua.
Matalampi droppi (materiaali kantapään allla), sitä enemmän voivat pohkeesi ja akillesjänteesi joutua jännittämään ja käyttämään energiaa. Matalalla dropilla varusteltu kenkä on mainio tekniikkatreenikenkä kaikille, jotka haluavat parantaa juoksutekniikkaa.
- Kengät, joissa droppi on korkeampi, esimerkiksi 8 millimetrin luokkaa, on kuin turvavyön kanssa juoksisi. Saat hieman enemmän vankkuutta, mukavuutta ja voimaa. Sellaisia juoksukenkiä voi suositella kaikille, jotka haluavat kehittää juoksuaan ja kuntoaan. Nie jest to łatwe, ponieważ nie jest to możliwe.
OSTA TÄLTÄ: Lisää juoksukenkiä
LUE LISÄ: Reebokin uudet Floatride Energy -juoksukengät nyt Sportamorella!
LUE LISÄ: Kluczowe zawody w 2019 roku
