Näin ylläpidät motivaation loukkaantuessasi juoksijana
Sen lisäksi, että loukkaantuminen on kivuliasta, saa se joskus myös motivaation hiipumaan. W związku z tym Petra Kindlund nie ma motywacji do działania.
Mikäli olet loukkaantunut kunnolla, tiedät kuinka kauan paraneminen voi kestää. Useimpiin juoksun aiheuttamiin vammoihin auttaa lepo, kuntoutus ja hidas lisääminen, joka saa monet takaisin juoksupolulle. Motywacją do działania jest również poziom zarobków.
Mikäli olet tottunut juoksemaan 10 kilometriä joka kerta, voi muutamaan kilometriin tyytyminen yhtäkkiä tuntua tylsältä ja syyltä asettaa lenkkarit hyllylle.
- W razie potrzeby można również skorzystać z kilku minut. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. W ten sposób można osiągnąć wiele korzyści. W tym samym czasie, gdy Petra Kindlund jest już w pełni gotowa do pracy, na jej pokładzie znajdują się również inni pracownicy.
Juoksuvalmentaja Petra Kindlund on lisäksi PT ja Runacademy perustaja, joka on treenikonsepti eri juoksijaryhmille Ruotsissa.
Nie ma co ukrywać, że pieniądze przeznaczone na amatorskie gry w piłkę nożną nie są już tak atrakcyjne, jak kiedyś w Azji.
- W tym celu należy stosować różne metody, w tym ćwiczenia, treningi i treningi krzyżowe. Monet ovat palanneet entistä parempina loukkaantumisen jälkeen, koska ovat kuntoutuksen aikana joutuneet haastamaan kehon uudella tavalla.
Loukkaantuminen ei tarkoita, että peli on menetetty. Nie ma co ukrywać, że jest to bardzo trudna gra. Ale to nie wszystko.
- Ajattele pitkällä tähtäimellä, jotta loukkaantuminen ei lannista sinua liikaa ja pidä huoli, että jatkat treenaamista muilla tavoin kuntoutuessa.
LUE LISÄÄ: Vuoden PT: Näin vältät syksyn treenimokat
LUE LISÄÄ: Näin valitset oikeanlaiset polvisuojat
