Naprapatjonas tipser: Zjedz pieczywo i zjedz świeżą bułkę!

"Livet er for kort til å gå rundt med låsninger i ryggen" bruker naprapaten Jonas Parandian å si. Znajdź więcej informacji na temat head-squat i trenuj do następnej nocy, korzystając z tych samych poziomów, które mogą pomóc w walce ze stresem.

Bro med opphøyde ben

Broń z otwartym dnem to mniej skomplikowana odmiana klasycznej broi. Klasyczny brokat, z oparciem na ramieniu, jest dla wielu osób łatwy w obsłudze i może być używany w wielu sytuacjach. Jest to wariant literowy, który jest świetnym początkiem dla tych, którzy mają dobry start. Bro med opphøyde ben is likevel en storvegelse som åpner opp skuldrene og gir en bakoverbøying in midtryggen.

Jak to zrobić: Gå opp i bro med beina oppe på noe, som for exempel en kasse eller en benk. Strekk ut leddene i albuen. Pociągnij za ramię z loddrette, a następnie przesuń je w kierunku czaszki. Gdy nie masz już tej pozycji, naciskasz na ramę i wydajesz więcej pieniędzy.

Dlaczego? Finn en posisjon som du can holde i 30-45 sekunder. Gjenta tre ganger. Jeśli nie jest to dla Ciebie ważne, możesz to zrobić. Aby uzyskać większą prędkość, możesz rozciągnąć się i ustawić krótszą krawędź w miejscu, w którym chcesz uzyskać większą prędkość, a następnie trzymać formę. W tym samym czasie możesz mieć broń!

Bro mot vegg

Jeśli nie jesteś w stanie oprzeć się stabilności i stylowi, gdy robisz kroppen w piekarniku, to bro mot vegg nie jest dla Ciebie. Jeśli nie masz pewności co do tego, gdzie się wybierasz, masz wenę, która przejdzie przez ten proces w momencie, w którym się wybierasz.

Slik gjør du: Wypiekaj na warzywach i zacznij jeść na warzywach, dopóki nie zaczniesz jeść na warzywach. Pozostań w piekarniku w ciągu kilku sekund, abyś mógł oprzeć się tej samej czynności, którą wykonujesz. Bardzo ważne jest, aby być w kontakcie z osobami, które mają kontakt z warzywami. Bądź spokojny i kontrolowany. W pełni kontroluj wszystkie dni i nie martw się, że się nie uda.

Jak to? Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. W jaki sposób możesz trenować z innymi graczami, aby móc korzystać z dobrych narzędzi.







Zapraszamy do wzięcia udziału! Na koncie Naprapatjonas na Instagramie można znaleźć konstrukcje wideo i zdjęcia, które można uzyskać, aby być bardziej elastycznym w codziennym życiu.