Nie możesz się bawić w 3D!

Dowiedz się, dlaczego chcesz zacząć. przetwarzanie 3D to najnowsza funkcja sklepu. Jest to oprogramowanie, które umożliwia korzystanie z funkcji na najwyższym poziomie.

3D-trinning to rozwiązanie, które pozwala na tworzenie kompletnych układów mięśniowych. Możesz je zintegrować z innymi urządzeniami. Dostępne są również naturalne narzędzia, takie jak gałki, hoftebøjninger, trækøvelser, skubøvelser, udfald, rotationer i anti-rotationer. W momencie, gdy zaczniesz korzystać z treningu 3D, będziesz mógł powiedzieć sobie "w tym dniu potrenujesz skuldre i biceps", a następnie "w tym dniu potrenujesz boczny udfald z połączonym trójbojem".

- To jest to samo. Ile osób je znalazło? Prawidłowa odpowiedź jest taka, że można znaleźć wiele różnych miejsc, w których list może mieć geograficzne umiejscowienie. Można to zrobić na tej samej zasadzie co kroppen. Znajdują się w nim ramiona, mięśnie, powięzi, diody, wiązadła i inne elementy, dzięki którym list może mieć anatomiczny kształt. Oscar Björsfält, osobisty trener w Sats Dalenum/Lidingö (Sztokholm) i wybitny fizykoterapeuta, który obecnie zajmuje się 3D dla Andreasa Öhgrena i Setha Ronlanda.

Ale to nie jest tak, że nie ma żadnych podstaw. Głównym celem jest stworzenie trójwymiarowego obrazu, który będzie się obracał na boki, w górę i w dół.

- 3D to tylko trójwymiarowy obraz, w którym kropka jest widoczna w 360 stopniach w trzech różnych planach: strzałkowym, czołowym i poprzecznym. W ten sposób uzyskuje się wiele zasad i strategii, na których można się oprzeć, co daje ogromne oszczędności.

Jest to rodzaj transakcji, w której kroppen jest w stanie utrzymać pozycję. Istnieją różne sposoby na pozostawienie "uniwersalnych" elementów, można zmieniać ich rozmiar i wachlować nimi na różnych powierzchniach.

- W druku 3D można znaleźć wiele różnych wariantów różnych poziomów, jak na przykład lunges. Można pozostawić wiele różnych modeli, w tym także z nieregularnymi i nieregularnymi obrysami, co jest bardzo przydatne podczas pracy z nadmierną prędkością. Pozwala to na integrację, ponieważ w ten sposób wszystkie kropki stają się jedną całością.

Tre 3D-øvelser at prøve i dag!

1. Upadek boczny + uzbrojenie

PT-Oscar wzdycha: Nie ma wątpliwości, że kropla spadnie na bok.

A teraz idź: Odsuń się na bok. Poproś o włożenie torby do torby, aby aktywować ballemusklerne. Następnie przeanalizuj, w jaki sposób można wykonać trójkąt na zmodyfikowanym ramieniu. Dobra pomoc.




2. Boldkast mod væg fra lungeposition

PT-Oscar siger: God mellemgulvsøvelse som træner de vigtige rotationer.

Zrób to: Stań w wykroku po bokach kroppen mod væggen. Wyciągnij jeden odważnik (3-10 kg) z przodu i z tyłu. Wepchnij go do otworu wlotowego.




3. 3D-lunge med ViPR

PT-Oscar siger: Dobra pomoc, która pomaga w koordynacji i kontroli.

Oto on: Wykonaj wykrok 45 stopni po przekątnej. Opuść sam ViPR i obróć się w tym samym kierunku, w którym się znajdujesz. W celu uzyskania lepszego wyważenia należy wykonać ruch wahadłowy.