Wytrwaj balans, styl, stabilność i siłę poniżej 30 minut podczas treningu baletowego. Przetestowaliśmy Les Mills Barre!
Les Mills Barre to trening inspirowany baletem. W mniej niż 30 minut możesz cieszyć się intensywnym treningiem kroków połączonym z dodatkowymi ćwiczeniami stylowymi na macie i ćwiczeniami hantlami.
- Dzięki Les Mills Barre będzie to dla mnie świetne, użyteczne i inspirujące - mówi Lena Holmberg, dyrektor marketingu Les Mills Nordic.
W baletkach znajdują się różne akcesoria do ćwiczeń, dzięki którym możesz się rozwijać, a w trakcie baletowania możesz liczyć na wiele korzyści. Klassen jest krótkie i solidne, idealne miejsce do pracy pod słońcem, a także do pracy z ludźmi, którzy nie są nastawieni na solidny trening.
- Jest to świetne uzupełnienie innych treningów, na przykład Bodypump. W Barre masz szansę na podniesienie swojej stopy za pomocą dobrych ról, a tym samym na podniesienie swojej siły na wyższy poziom.
Jesteś barfotą pod klasą i masz na kopycie różne träningskläder.
Under classen känner du hur du får jobba med hela kroppen, inte minst mage och rumpa. Samtidigt får du en liten koordinationsutmaning, men klassen är uppbyggd på så sätt att alla delar börjar på en grundnivå, sedan adderas svårare och svårare moment. Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie wykonać swojej pracy, ale będziesz w stanie utrzymać się na powierzchni.
- Jest to bardzo ważne, gdy instruktorzy otrzymują szczegółowe instrukcje. Nawet jeśli jest to tylko jeden z wielu etapów. Nieważne, które z nich są testowane, byleby nie były zbyt wymagające.
Klassen koncentruje się na najmniejszych kontrolowanych rörelserach i największych kombinacjach. Rezultatem Les Mills Barre jest lepsza elastyczność i lepsza kontrola kropli. To wszystko jest bardzo ważne: Du har kul under tiden!
Locka fram din inre ballerina!
Tutaj możesz trenować Les Mills Barre
- Nordic Wellness Östermalm
- Norrtälje Träningscenter
- Fler center to świetne miejsce na spędzenie wolnego czasu!
