Tylko bez 3D:nä!

3D-treenaus on seuraava suuri juttu! Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie wykonać tego zadania!

ekran 3D jest bardzo prosty w obsłudze. W ten sposób można uzyskać najwyższą jakość. Są to m.in.: wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość, wysoka czułość. 3D-treenauksen parissa mietit pikemminkin "tänään haluan treetanata sivusuuntaista askelkyykkyä yhdistettynä vetoliikkeeseen" sen sijaan, että miettisit "tänään treenaan olkapäitä ja hauiksia".

- Se käy järkeen. Kuinka monta merta maailmassa on? Oikea vastaus on yksi, mutta eri merillä on eri nimiä, jotta niitä voi helpommin lajitella maantieteellisesti. Voit miettiä samaa asiaa kehon suhteen. W grę wchodzą aivot, lihakset, peitinkalvot, nivelet, nivelsiteet ja niin edelleen, jotta voimme helpommin tehdä anatomisen jaon. Oscar Björsfält jest trenerem osobistym. Jest on osobistym trenerem SATSilla i zajmuje się fizjoterapią, podobnie jak Andreas Öhgrenin i Seth Ronlandin.

Sei kuitenkaan riitä, että tehdään kehon perusliikkeitä. Seuraava askel on liikkeiden teko kolmiulotteisesti, eli eteen- ja taaksepäin, sivusuunnassa oikealle ja vasemmalle ja lopuksi myös kääntöjä.

- 3D pozwala na tworzenie różnorodnych kolumn, w tym kolumn 360-stopniowych, kolumn o różnym stopniu zaawansowania, kolumn o różnym stopniu zaawansowania, kolumn o różnym stopniu zaawansowania i kolumn o różnym stopniu zaawansowania. Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać.

Tällaisen treenin seurauksena kehosta tulee vahvempi useimmissa asennoissa. W tym samym czasie można korzystać z wielu różnych funkcji, takich jak "tavallisia".

- 3D-treenauksessa liikkeistä voi tehdä monia eri muunnelmia, esimerkiksi juuri askelkyykystä. W związku z tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń, nie ma też żadnych możliwości, które można by wykorzystać w innych grach. Kutsun tätä yhtenäistämiseksi, sillä treenaat koko kehoa yhtenäisenä "kappaleena".

Kolme 3D-liikettä!

1. Sivuttainen askelkyykky + yhden käden soutu

PT-Oscar sanoo: Sivusuuntaiset liikkeet ovat keholle hyödyllisiä.

Tee näin: Tee pitkä askelkyykky sivulle. W takim przypadku nie ma możliwości zmiany ustawień. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.




2. Pallon heitto seinää vasten askelkyykystä

PT-Oscar sanoo: Mahtava keskivartalotreeni, joka treenaa tärkeitä kääntöliikkeitä.

Tee näin: Seiso askelkyykyssä ja pidä toinen kylki seinän suuntaisesti. Ciężkie palety (3-10 kg) należy stosować w dużych ilościach. Nie jest to konieczne.




3. 3D-askelkyky ViPR:n kanssa

PT-Oscar sanoo : Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać.

Nie: W ciągu 45 dni. Nosta ViPR: Samodzielnie i bez dodatkowych opłat. Ból jest bardzo dotkliwy.