Najlepsze przekąski do telewizora

Kostexperten Ola Lauritzon radzi, jakie przekąski można wykorzystać, aby zaoszczędzić na jeansach.

Skorzystaj z gotowych przekąsek w telewizji! Kostexperten Ola Lauritzson poprowadzi Cię do najlepszych przekąsek, które są najlepsze na frytki i lösgodis. Ola Lauritzson prowadzi 5:2-klubben i GI Viktkoll, dzięki czemu wie, jak człowiek może spędzić czas w szkole.

Torkad frukt

Mango, aprikoser i fikon to tylko niektóre z ulubionych produktów, które można kupić w dużych ilościach i które są naturalne. Mullbär, goiji i physalis to tylko niektóre z egzotycznych odmian, które często nazywane są superowocami ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy.

W tym celu należy sięgnąć po "naturgodis" i inne owoce, które znajdują się w skarpetkach i są przeznaczone do spożycia w postaci miąższu, ananasów, blansz i tranu (w celu zapewnienia bezpiecznego spożycia). Kolla på innehållsförteckningen och välj bara produkter som är helt naturliga. Nie zapomnij o kopaniu do różnych stylów. En torkad aprikos innehåller lika mycket socker som en färsk motsvarighet - och som du vet är det lätt att äta väldigt många. W przeciwieństwie do innych produktów, które często nazywane są "jogurtem", inne mają większą masę.



Nie ma potrzeby

Utmärkt naturgodis om du väljer naturliga eller torrostade varianter. Wrzuć do lodówki około 40 gramów, bo to za mało na kalorie (40 gramów to około 200 kcal).



Knastriga kokosflarn

Włókna kokosowe zawierają duże ilości błonnika i mają bardzo wysoką wartość odżywczą. Numera umożliwia zakup włókna kokosowego na miejscu lub w sklepie w wielu sklepach z żywnością. Vissa sorter jest dock torkade w sockerlag så undvik dem. Allra bäst är det förstås att äta färsk kokos som du skivar i bitar - det håller munnen sysselsatt länge och gör att du inte äter särskilt mycket.



Rostade kikärtor

Przekąska o wysokiej zawartości białka i stosunkowo niskim indeksie glikemicznym. Jedzenie lekkich płatków chili lub papryki kajmakowej może doprowadzić do gwałtownego wzrostu masy mięśniowej.



Podstawowe przekąski

Przekąski, które są bardzo smaczne i mają wysoką zawartość białka i kwasów omega-3. W związku z tym należy spożywać cynk, który ma duży wpływ na układ odpornościowy.



Smarriga solroskärnor

Dobre i smaczne przekąski, które można mieć pod ręką lub na stole. Finowie są naturalni i surowi. Można je podawać w formie smaków na talerzu, w bułce lub na różnych matriałach.



Rytmiczny choklad lub råa kakaobönor

Kakao jest najlepszym antyoksydacyjnym środkiem do życia. Jeśli zdecydujesz się na zakup bogatego w składniki odżywcze wariantu, na przykład 90-procentowego chokladu Lindts, nie będziesz musiał się martwić o to, że nie będziesz w stanie go spożyć.

Jeśli masz do czynienia z kakaoborem lub kakaomassą, możesz uzyskać dowolny rodzaj choklada, który będzie smakował jak najbardziej gorzko, lub będzie zawierał niewielką ilość naturalnej substancji (np. kokos), aby uzyskać dowolny deser. Sprawdź, czy kakao nie zawiera kofeiny i czy może zwiększyć jej wartość.



Kontrola olivera

Oliver zawiera duże ilości tłuszczu i witamin z grupy E. Pasują do eleganckich przekąsek. Dostępne w różnych wersjach: stora, saftiga gröna varianter i kalamati. W ofercie znajdują się również najsmaczniejsze, grube odmiany oliwek.



Dobre przekąski

Przekąski mogą być podawane na ciepło, bez względu na to, czy chcemy coś przekąsić. Jeśli masz ochotę na moro, gurkę lub skivara, które masz w domu, to nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie ich zjeść.



Smakrika ostar

Wapń, który jest bardzo bogaty w osty, może w istocie przyczynić się do osiągnięcia maksymalnego efektu fettupptaget w ogrodzie. Ostbricka jest też dobrą i smaczną alternatywą dla produktów spożywczych i chipsów. Välj bland smakrika hårda ostar och undvik helst mjuka varianter som brie, camembert och mozzarella eftersom då nöjer du dig normalt med en mindre mängd. Powiedz ser!



Coola cocktailtomater

W praktycznym sklepie internetowym znajdziesz wiele różnych rodzajów pomidorów. Wybierz jeden z nich i przetestuj go. Smaczne pomidory to ulubiona przekąska, która idealnie nadaje się do oglądania telewizji.