Olga Rönnberg: Derfor får du ingen resultater

Jakie są lepsze wyniki, jeśli chodzi o to, czy trenujesz regularnie i dobrze zarabiasz? Może się to wiązać z dużymi kosztami. Olga Rönnberg jest ekspertem w tej dziedzinie.

Olga Rönnberg jest ekspertem w znajdowaniu mężczyzn w formie. Jest najbardziej znaną trenerką personalną w Sveriges i prowadzi firmę Mammafitness.se, w której trenuje kobiety w ciąży. Dostarczają oni na koniec ekspertyzę w formie torfowiska. Do stycznia udkommer hendes fjerde bog Starka former - mage & rumpa (som er mega fed, vi har tyvstartet!). Olga Rönnberg jest osobą, która nie wie, skąd się biorą wyniki treningów i jak dobrze się bawić.

- Dostałem maila w tej sprawie. Oczywiście widzimy, że osoba, która spørger, spiser for lidt i fremfor alt for lidt protein. To knækbrødsmadder med skinke - jaki jest dzień? Grudki i trzcina cukrowa, ponieważ są one słabe. Jest też wiele osób, które nie mają problemów z utrzymaniem optymalnego poziomu. Znajdujemy bardzo dobre rozwiązania i dobrych programistów, którzy się nimi zajmują, mówi Olga Rönnberg.

Jakie są najważniejsze narzędzia, których potrzebujesz, aby przejść do formularza?

- "Jeg har ikke tid" to najwspanialsze z nich, ale ludzie mówią też, że tak jest. Stres jest historycznym czynnikiem, który mówi o tym, że jesteśmy dobrzy, a stres może być bardzo ważnym projektem do zrealizowania. To, co jest po drugiej stronie, to fakt, że trening pomaga w radzeniu sobie ze stresem, a także to, że stres może zostać zniwelowany, jeśli jest on w dobrej formie. Nie jest to jednak nic, co można najlepiej zrozumieć samemu. Czy to prawda, czy nie? Czy masz czas, aby mieć czas i nadzieję na to, że nie będziesz miał czasu na brystkassen?


Trningstips, pep og sunde opskrifter får du, hvis du følger Olga Rönnberg på Instagram @olga_ronnberg! Foto: Privat

Czy motywacja jest dla Ciebie jeszcze ważniejsza?

- Po każdym roku, w którym trenuję, zastanawiam się, czy mam motywację, czy nie. Trening jest częścią mojego życia. Nie ma jednak problemu z tym, by mieć nadzieję, że coś się wydarzy, po tym, jak się dowiedziałem, że nie ma na to czasu. The big picture handler om hvor mange pas du hopper over i alt. Jeg går efter 90/10 reglen. Spuszczam 90 procent z moich pasów, a 10 procent muszę przeskoczyć. Jest to bardzo ważne, ponieważ wiem, że rano jestem zmęczony. Nybegyndere stresser let op og får dårlig samvittighed, hvis de misser et pas, men det er ikke verdens undergang. Tag det roligt!

Dlaczego ludzie uważają, że w życiu nie ma nic trudnego?

- Jestem przekonany, że ludzie nie mają nic przeciwko forventninger. Mówi się, że "jeg har kun tabt mig tre kilo in denne måned". To bardzo dobre. Jestem przekonany, że ludzie mają rozwidlone podejście do virkeligheden. Vægttab aldrig noget som er lineært. Ingen har lovet dig et hvis antal kilo i vægttab, vel? Synes du, at det går for langsomt? Jeśli tak, to skąd? Jestem przekonany, że ludzie mają dla siebie forventninger, a gdy tylko znajdą się na ostatnim modstand, ligger de sig fladt ned i spiser sig tykke igen.


Na początku stycznia Olga Rönnbergs wydała swoją pierwszą książkę, w której opisała swoje doświadczenia i szalone pomysły. Foto: Pressbild