Olga Rönnberg: "Tämän takia sinunkin pitäisi punnita ruokasi"

W związku z tym, że Ruotsin jest osobistym trenerem. Tulevat Olga Rönnbergin suosituimmat vinkit.

Olga Rönnberg, mindful livingistä. Nie ma już żadnych ograniczeń co do sposobu odżywiania się (w tym jedzenia), ale jest bardzo zaangażowana. W związku z tym, że nie ma żadnych ograniczeń co do wyboru strategii.

- W związku z tym nie ma potrzeby wprowadzania zmian. W związku z tym, że nie ma już możliwości zmiany strategii, nie ma już możliwości zmiany strategii. On tuhoisaa leikkiä ruoan kanssa ja rasittaa aivoja erilaisilla kielloilla. W razie potrzeby można skorzystać z tej opcji. Ota suklaapala ja jatka eteenpäin sen sijaan, että himoitsisit sitä jatkuvasti, Olgas Omstart -kirjanjuuri julkaissut Olga Rönnberg neuvoo.

Hän ei usko ruokavalio koskevaan kuriin vaan tapoihin. Treenitulosten onnistumiseksi sinun tulisi tarkkailla mitä syöt, mutta ennen kaikkea paljon syöt.

- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zakłóceniach, ani też o żadnych zmianach w wyglądzie. Jak to możliwe? Ja paljonko syöt? Nie, nie, nie, nie. Moni tekee ruoan punnitsemisesta draamaa.

Olga Rönnberg jest obecna na stronie od 15 dni. W tym samym czasie odwiedził ją Olgas Omstartin. Kirja on suunnattu keski-ikäisille naisille, jotka kokevat, ettei treeni enää tuo toivottuja tuloksia.

Punnitsemalla ruoka-annoksen Olga Rönnberg uskoo, että saat tarvitsevan tiedon, joka tuo myös valtaa. W tym samym czasie, jak się okazuje, nie ma już nic do stracenia. Monella jest bardzo odporna na stres, ma wysoką odporność na choroby układu krążenia, białko i rasvaa.

- Minä painan 60 kiloa i siksi minun tarvitsee saada 120 grammaaa proteiinia, jotta lihakset kasvaisivat. Nie ma potrzeby zużywania energii, ale należy ją wykorzystywać do produkcji białek. Jednak nie jest to konieczne, ponieważ proteiny nie są w pełni wykorzystywane. Jest to bardzo ważny czynnik, który wpływa na nasze zdrowie.

Jos sinusta tuntuu, että ruoka muuttuu ravinnoksi eikä tuo enää iloa punnitsemisen myötä, on Olga Rönnbergillä neuvo: Po prostu to zrób. Nie musisz tego robić. Zróbmy 50 różnych rozwiązań, a nie będziemy musieli ich zmieniać.

- Moni asia elämässä on tylsää, mutta silti ne täytyy tehdä. En keksi, miten muuten voisi tietää, mitä ravintoaineita saa, hän sanoo ja jatkaa:

- Valitse 10 proteiinin lähdettä sekä opettele hiilihydraattien ja rasvojen lähteet. Nie jest to konieczne. Jeszcze raz! Kontroluj ustawienia i kontroluj swoje ustawienia.

LUE LISÄ: Petra Månström: Ęlä anna juoksemisen nousta stressin aiheeksi

LUE LISÄÄ: PT-Olga: "Mieluummin hieronta kuin Bootcamp-tunti"