Ondt i ryggen? Przetestuj jej masaż rygorystyczny

W przypadku kontorsjob, hverdags pligter og træning can give ondt i ryggen er ingen nyhed. Są to zadania, które (do lub z) partner może wykonać.

Masaż powoduje blodcirkulację, jest bardzo bolesny i może również powodować nieregularne ruchy i spowolnienie w przypadku wystąpienia kropli. Ryggen jest elementem, który często jest obrabiany przez skaliste mięśnie, które mogą być smertefulde w przypadku berøring. Jeśli nie jest to konieczne lub nie jest to konieczne, można założyć, że człowiek będzie w stanie to zrobić.

Jeśli masz dużo smerfów, sam możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy. Do tego czasu warto przetestować te trzy enkle massagetricks for ryggen. Czy jest to dobry sposób na to, aby nauczyć się kochać swojego partnera?

#1. Depilacja

Start za pomocą bladego sznurka z håndfladerne, od lænden op do skuldrene, abyś mógł się lepiej poczuć podczas masażu. W celu wykonania masażu należy opuścić 10-centymetrowy okrąg i pozostawić okrągły pojemnik na napoje, a następnie przytrzymać go palcami, aby opuścić okrągły pojemnik na napoje. Po przejściu do skuldrene należy położyć się na bocznej krawędzi, aby usunąć nadmiar tłuszczu ze skuldrene za pomocą palca z jednej strony. Wykonaj cały proces w ciągu kilku minut.

#2. Tarcia wokół obszarów kostnych

W przypadku, gdy masz do czynienia z dużymi mięśniami, które przechowują duże pilniki, możesz się o nie oprzeć. W tym celu należy skontaktować się ze sprzedawczynią lub inną osobą, która spróbuje wykonać nakłucia po bokach pilnika. Próbuj w okręgu o długości 2 centymetrów, a następnie wypróbuj go. Gdy nie uda Ci się otworzyć tej żyły, zacznij próbować do oporu.

W tym samym czasie można próbować za pomocą skulderbladene, które mogą pozwolić otworzyć spændinger i muskelknuder. Jeśli znajdziesz odpowiednie umiejętności, możesz spróbować swoich sił z innymi osobami w ciągu kilku sekund. Spróbuj się poślizgnąć i dowiedzieć się, co to jest sekundnik, jeśli masz do czynienia z pożarem lub czymś innym.

#3. Petrissage

Start w przypadku dużych czaszek, a także przy pomocy dużych dłoni. Arbejd dig ned langs den højre side, ned til lænden og start derefter med den venstre skulder. Należy jednak pamiętać, że nie jest to zbyt trudne i nie ma w tym nic dziwnego. W każdym przypadku, gdy grasz w piłkę, możesz być w pełni gotowy do gry, jest to normalne.

Obejrzyj ten film, aby zobaczyć, jak to zrobić!

LÆS MERE: Enkel massage for spændinger i nakken

LÆS MERE: 5 trendów w 2019 roku