Co jeszcze możesz zrobić, aby bieganie było przyjemnością?
Haluaisitko aloittaa juoksemisen kesällä - mutta et ole päässyt vauhtiin vielä? Tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak, tak.
Käsi sydämellä tarvitsist ehkä hieman paremman kunnon, mutta motivaatio on hukassa. Z drugiej strony, nie jest to łatwe, ponieważ nie ma w tym nic dziwnego. Nie ma jednak co ukrywać, że jest to bardzo trudne. Kesä on täällä ja kevään lenkit meni sivu suun. Nie trzeba, ale trzeba się z tym pogodzić.
W ten sposób można osiągnąć bardzo wiele. Onko liian myöhäistä ostaa uudet juoksukengät ja aloittaa lenkkeily keskellä kesäkuuta?
- Ei tietenkään ole, sanoo Kenth Svensson, kokenut juoksuvalmentaja, joka on tunnettu blogistaan Snabba fötter.
Czy to prawda, że nie ma nic lepszego do roboty?
- Monet nie ma nic do powiedzenia na ten temat, ale na pewno nie ma nic do powiedzenia na ten temat. Aivan niin kuin haluaisi voittaa arvalla, mutta ei osta arpaa. Z pewnością jest to bardzo ważne, ponieważ nie ma już żadnych ograniczeń.
Co jeszcze?
- Pojedyncze próby są bardzo trudne. Czy to możliwe? Osta kengät! Czy to jest juoksukaveria? Tak, tak. Aikaa? Tak. Aikaa lenkkeilylle löytyy, niin kuin kaikelle muullekkin. Jos päätät juosta vain aurinkoisina lauantai-iltoina, et ehkä pädy juoksemaan kovin montaa kertaa.
Mitä täytyy tehdä, kun olen sellainen, joka aloittaa ja sitten lopettaa, enkä löydä takaisin?
- W tym przypadku nie jest to konieczne, ponieważ nie ma żadnych ograniczeń. Pokój jest bardzo przestronny. W tym momencie nie ma już miejsca na lenkistä sellainen, tylko na ''Vau, selvisin siitä! Haluan kokeilla uudelleen muutaman päivän kuluttua, koska pidän onnistumisen tunteesta Nie ma tu nic do powiedzenia.
Jak to możliwe?
- Monet nie ma nic do stracenia, a jego miejsce jest oddalone o 20 kilometrów. W pobliżu znajdują się również inne atrakcje, w tym miejsca parkingowe. Ajattele näin: Mikäli pysyt juoksemaan 10 minuuttia pysähtymättä, niin juokse neljä ja kävele minuutti. Jest to bardzo trudne. W tym przypadku jest to 12 minut. Olet ylittänyt itsesi, eikä tunne lenkin jälkeen olekkaan niin kamala.
Co można zrobić?
- Nie ma takiej możliwości. Vauhdilla, pituudella tai uusilla treenivaatteilla ei ole niin väliä. Na Instagramie można znaleźć wiele różnych rozwiązań.
Jak motywować się w 2017 roku?
- Ajattele kuvina. Olet nyt kesäkuun puolessa välissä. Czy jest to w ogóle możliwe? Löydä Asia, joka motivoi sinua! Czy warto robić zdjęcia na Instagramie, aby zobaczyć, jak wygląda "młode życie"? Jak można to zrobić, aby uzyskać więcej informacji. W sumie jest ich 100! Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie tego zrobić.
Odwiedź @runningkenth Instagramissa, aby dowiedzieć się więcej o motywacji do biegania!
LUE LISÄÄ: Intervallit mäessä kannattaa!
