Na czym polega sprzedaż? Przetestuj te trendy!

Istumatyö, arkiaskareet ja treeni voivat aiheuttaa selkäkipuja, kuten varmasti jo tiesitkin. Pomagamy w tym, ale nie możemy tego zrobić!

W naszej ofercie znajdują się różne rodzaje wynajmu, dzierżawy i inne usługi. Selkä on altis lihasjumeille, jotka voivat olla arkoja kosketukselle. W związku z tym, że jest to bardzo trudne, nie ma potrzeby, aby to robić.

- Jos kärsit jännityksestä tai lihaskovettumasta, on luonnollista liikuttaa aluetta, jotta se paranee, koulutettu iho- ja spaterapeutti sekä opettaja Anna Koverhult neuvoo.

Anna Koverhultin mielestä hieronta joka kolmas viikko sopii sinulle, joka teet istumatyötä. Lue niskahieronnasta TÄÄLTÄ.

To nie jest łatwe, ponieważ nie ma tu żadnych zmian. Anna Koverhultin kolmea yksinkertaista selän hierontaliikettä. Aika lunastaa kumppanille luvattu hieronta?

#1. Effleurage

Wszystko jest w porządku. Ota avuksi kämmenet. Aloita selännotkosta ja etene aina olkapäihin asti. Nie ma tu miejsca na różne niespodzianki. W tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie. Jeśli chodzi o ból, to jest on bardzo silny, ale nie tak silny, jak w innych przypadkach. To jest pari minuuttia.

#2. Tarcia wokół obszarów kostnych

Nie ma potrzeby, aby tarć wokół obszarów kostnych. Nie ma potrzeby, aby to robić. Ból sormiasi i rystysiäsi painaaksesi selkärangan vieressä olevia pisteitä. Często jest to niska astma. Paina noin viisi sekuntia ennen kuin nouset noin kaksi senttiä ja painat uudelleen. Ból nie jest już tak silny jak kiedyś.

Voit painella samalla tavalla pitkin selkärankaa, jos tunnet jännitystä. Jeśli nie ma takiej możliwości, należy usunąć kretowinę z powierzchni gleby. Päästä irti ja odota viisi sekuntia kunnes toistat neljästi tai jopa useammin.

#3. Petrissage

Wszystkie korkealta aina olkapäistä asti. Leivo aluetta kuin pullataikinaa ja käytä apuna molempia käsiä. W ten sposób można zaoszczędzić pieniądze. Nie ma tu nic do powiedzenia. To nie jest łatwe, ponieważ nie ma tu miejsca na żadne niespodzianki. W związku z tym, że jest to bardzo trudne, należy pamiętać, że jest to bardzo trudne. Se on normaalia.

Katso video, jotta näet, miten liikkeet tehdään.

LUE LISÄÄ: Kärsitkö terveysahdistuksesta?

LUE LISÄÄ: 5 terveystrendiä vuodelle 2019