Oppskrift: 3 x granola

Granola jest bardzo lekka, ma dużo smaku i jest idealnym daniem na wynos w połączeniu z małym jogurtem. Są jej trzy rodzaje.

W przypadku tych samych opcji można ustawić owsiankę na 150 gramów i opróżnić granolaen w pudełku z drobnym spojrzeniem na granolaen. Foto: Katarina Di Leva.

Proteinowa granola z kanapkami, gałką muszkatołową i mandarynkami

Oto ona:

• 1 litr granoli
  
• 2 dl suchej mieszanki, np. hasselnøtter i søtmandler
  
• 1 dl frø og kjerner, f.eks. gresskar, melon og solsikke
  
• 2 ts malt kanel
  
• 1 łyżeczka soli
  
• 1 dl flytende honning
  
• 3 ss rapsolje
  
• 2 jajka

Jak to zrobić:

1. Połączyć wszystkie trzy składniki w jednej tabletce. Umieść wszystkie składniki w jednej tabletce. Wymieszaj je w tej samej tabletce i zmasakruj w taki sposób, aby nie były zbyt duże.

2. Odstawić na 30-40 minut do piekarnika z papierem do pieczenia. Wyczyść po upływie połowy czasu.

3. Steng av varmen og la granolaen avkjøles i ovnen. Gotowe!

Granola z kokosem i jabłkiem

Oto ona:

• 10 dadler
  
• 3 dl soku jabłkowego, gjerne kaldpresset
  
• 1 dl kokosolje
  
• 1 ts malt kanel
  
• ½ ts malt ingefær
  
• 1 ts malt kardemumme
  
• 2 łyżeczki soli
  
• 1 litr havregryn
  
• 1 dl tørkede epleterninger
  
• 1 dl ristet kokoschips

Zrób to:

1. Wyłączyć zasilanie i zakończyć pracę.

2. Wrzuć do woreczka opp eplejuicen. Nałóż go i poczekaj 2 minuty, aż będzie stabilny. Wrzuć do lodówki i odstaw.

3. Wymieszać sól, olej, kardem i sól. Wrzuć do wrzątku i uważaj, żeby się nie rozpadł.

4. Wrzuć do piekarnika i piecz przez 15 minut.

5. Wrzuć brettet i odstaw na 20 minut, aż granolaen będzie gotowa. Odstawić z lodówki, a granolę odstawić do wystygnięcia.

6. Ugotować na parze i kokosie. Smacznego!

Sjokoladegranola z kapustą, orzechami i świeżymi owocami

Oto ona:

• 1 litr havregryn
  
• 2 dl owoców, np. solanki i sezamu, a także gresskaru i melonowca.
  
• 2 dl orzechów, np. nerkowca, hassel lub pekan
  
• 2 łyżeczki słodu
  
• 1 ts vaniljepulver
  
• ½ łyżeczki soli
  
• 1 dl kokosolje
  
• 1 dl flytende honning
  
• 1 dl kakaopulver
  
• 2 dl tørkede bær, f.eks. kirsebær, tranebær eller blåbær
  
• 1 dl ristet kokoschips
  
• 2 ss kakaonibs

Proszę bardzo:

1. Wsypać do jednej tabletki suszone warzywa, owoce, kardamon, wanilię i sól. Wąchać kokosoljen i rdzę w honningen. Ale z gryet i klem slik at det blir litt klumper.

2. W ciągu 20 minut udało mi się dotrzeć do piekarni z papierem do pieczenia. Podejdź do bandy pod namiotem.

3. Ta ut brettet i strø over kakaopulveret. Odstawić na około 20 minut, aż granolaen będzie gotowa do spożycia. Przejdź przez bandę pod tiden.

4. La granolaen nie jest już gotowy do spożycia, a na jego powierzchni znajdują się wiórki kokosowe i kakao. Ferdig!

Te same granolaoppskrifter pochodzą z Dzień dobry Kristin Kaspersen, książki dla dorosłych, w której znajdziesz wskazówki i inspiracje do zrobienia pysznych i smacznych granolaoppskrifter. Boken finner du HER.

LES MER: 7 wskazówek, jak zrobić więcej kawy

LES MER: Dobry poranek z Kristin Kaspersen