Oppskrift: Upiecz białkowy chleb
Start dagen med et saftig brød fullt av proteiner and nyttige ingredienser som holder deg lenge mett. To najlepszy sposób na zdrowsze odżywianie LCHF!
Czy masz własne źródło informacji na temat kosztów, czy też nie znasz innych produktów, które są w stanie pomóc Ci w osiągnięciu celu? Jeśli tak, to możesz przeczytać książkę Nya kickstarter med Ulrika av kostholdsrådgiveren Ulrika Davidsson, która właśnie się skończyła. W książce możesz zapoznać się z podobnym kickstarterem opartym na IG, LCHF, detoksie lub diecie 5:2. Zapoznaj się z programem dietetycznym i przekonaj się, że warto go stosować!
Jedną z wielu diet LCHF Ulriki Davidsson jest dobra dieta długoterminowa, która przez długi czas jest bardzo smaczna. Zawiera on jajka, które zwiększają zawartość białka i witamin, dzięki czemu można je spożywać w dużych ilościach. Doskonały początek dnia z innymi posiłkami!
Czy nie ma nic lepszego na śniadanie? Foto: Malte Danielsson / Pressebilde
Langpannebrød med frø
Du trenger:(około 24 bitów / 93 kcal/bit)
- 4 jajka
- ½ boks med kesam, 10%
- 1 łyżka do pieczenia
- 1 ss brødkrydder
- ½ łyżeczki soli
- 60 g sezamu
- 60 g kruskakli
- 70 g solsikkekjerner
- ½ dl linfrø
- 50 g smeltet smør
- ½ dl gresskarkjerner
1. Ustaw jajko na 175 stopni. Zużyj jajka i wymieszaj je z odpowiednimi składnikami, w tym z przyprawami.
2. Upiec biszkopt na dużym ogniu.
3. Ułożyć nad gresskarkjerner i piec w połowie jajka przez około 15 minut.
4. Skorzystaj z brødet w ruterze.
5. Opublikuj je w plastikowym pojemniku lub we frytkownicy.
Te opinie i inne dobre opinie można znaleźć w książce "Nya kickstarter med Ulrika" Ulriki Davidsson. Boken jest wydawany przez Bonnier Fakta i możesz go znaleźćTUTAJ.
LES MER: Późna paleo-granola
