Oppskrift: Luksuriøs proteinhake med blåbær

Siorb! Her er Dessertmästarna-Julias lette oppskrift på milkshaken som både er god og sunn.

Julia Cedenblad jest synonimem szwedzkiego serialu Dessertmästarna.

Jej bohaterka, Julia Cedenblad, doskonale wie, jak znaleźć dobry deser - taki, który jest słoneczny. Jest ona znaną w świecie kulinarnym gwiazdą, a o godzinie 21:00 będzie można zobaczyć ją jako jedną z prowadzących program Dessertmästarna w Kanale 5. Jest on prezentem od walczącego w MMA Magnusa Cedenblada, który ma ognistą karierę w UFC, a także od znanego z Instagrama Matmusklera, który przez cały dzień ogląda słoneczne i ciepłe imprezy.

Jak można zjeść deser, który jest dobry i smaczny?

- Jeśli ktoś chce zjeść pyszny deser, musi to zrobić w ciągu kilku dni. Zastanów się, jakie składniki możesz wykorzystać. W przypadku sukkera możesz użyć dadlera lub honningu, a w przypadku dużych porcji możesz wziąć kokos lub mandelmel. Jest to również dobre rozwiązanie w przypadku soli kuchennej, radzi Julia Cedenblad.

Innimellom har du proteinpulver i dessertene dine. Er det virkelig godt?

- Jest super! To naprawdę magiczne, że można je jeść z proteinami. Wszyscy muszą to sprawdzić, ponieważ jest to bardzo smaczne, delikatne i zdrowe. Do i mój tata to zrobił, haha.

Co to w ogóle jest, jak można sobie wyobrazić, że nie ma nic dobrego w tym, co się sugeruje?

- Fryste bær er det beste å ha hjemme, for du can gjøre så mye godt ut det. Miksy z małą ilością białka i kesam. Havregryn to również zboże, które można zmieniać we wszystkich przypadkach. Dodaj do niego trochę kokosolje i soli - i w ten sposób uzyskasz niesamowitą chrupkość, którą możesz posypać.

Co jest najlepsze w deserach?

- To nie było nic trudnego. To był stres i masa mięśniowa w tym samym czasie!

Lekki koktajl proteinowy

Ten koktajl jest mniej więcej taki sam jak koktajl mleczny - ale to nie to samo, co usunięcie. Kan jak dobry deser, coś słodkiego lub ciasto.

Oppskriften ble publisert i begynnelsen på Instagram-kontoen @Matmuskler.

Sposób przygotowania:

• 2-3 dl fryste blåbær
• 3 dl mleka
• 1 dl proteinpulver (myse/whey) i smaken vanilje

Zrób to:
Wymieszaj wszystkie składniki, aż będą dłuższe i wlej je do szklanki. Topp gjerne med blåbær. Nam!

LES MER: Bygg muskler z deserem