Opcja: Idealna lokalizacja dla każdego
Ovnsbakt laks med enkel sitronsaus er en sikker vinner når du vil ha en middag som er god, sunn og lett å lage!
Na blogu Ottos matblogg Jonathan Ottosson z Göteborga przedstawia kilka słonecznych pomysłów na spędzenie wolnego czasu, które są bardzo dobre i przyjemne".
- Oppskriften jest pierwszym i najczęstszym źródłem informacji na ten temat i dlatego nie ma w tym nic dziwnego. Jonathan Ottosson mówi, że wszystko zależy od tego, czy mamy do czynienia z wieloma różnymi rozwiązaniami i stabilną siecią.
Jonathan Ottosson zainspiruje innych do tego, by byli mądrzy i dobrzy. Foto: Privat
Jak wiele osób mówi o tym, że jest to skomplikowane, prawda?
- Zapewne chodzi mi o "alt eller ingenting". Mówisz, że możesz uzyskać radykalną pomoc w kosztach, która może być pomocna, ale jeśli skończysz z gangiem, to będzie to dla Ciebie trudne. Det blir snarere slik at du står in matbutikken og ser alt du ikke lengre "kan" kjøpe og du ikke funnet noen bra alternativer enda, noe som gjør at du tenker "åh, det her går jo ikke" og faller tilbake i gamle vaner, et usunt kosthold. Jeg ser den same holdningen når det kommer til mosjon. Mange trenuje krótko, często w styczniu, a trenuje co drugi dzień w ciągu dnia, a deretter jest synonimem tego, co dzieje się na zewnątrz.
W jaki sposób można zaoszczędzić na kosztach?
- To musi być krótkie i długie. Wyciągnięcie prawdziwego syndromu z kosztów jest najlepszym rozwiązaniem. Jeśli na przykład zaczniesz to robić w dowolnym dniu, możesz zacząć od tego. Jeśli jest to naturalny i odważny sposób na spędzenie wolnego czasu, możesz zacząć od tego. Jeśli jest odważny, możesz go zepsuć. Slik fortsetter du til du har nådd det nivået av "sunnhet" du er ute etter.
Jak w ogóle wygląda praca w sklepie ze sprzętem AGD?
- Używam wyłącznie ekologicznych kompresorów kokosowych na dachach, nie mam z tym nic wspólnego. Do steking, ha i kaffen, bakeverk, smøre in in huden, håret, alt. Po bokach kokosoljen znajduje się wiele innych produktów, takich jak: kikerter, blandede bønner, linser, tunfisk, knuste tomater i kokosmelk. Czy mam na myśli nawet tolv-pakninger z ekologicznym jajkiem z wędzonego mięsa, czy zaczynam od tego, że mam dużo urolig. Do tego wszystkiego dorzuca się rukolę, papryczki jalapeños, paprykę i inne świeże przyprawy.
Do serwowania można podawać ryż (fullkorn lub villris), kaszę jaglaną lub komosę ryżową. Na zdjęciu widać, jak Jonathan Ottosson przyrządza rukolę, rukolę, brokuły i komosę ryżową, co daje niesamowity efekt! Foto: Privat
Idealne miejsce na kolację w otoczeniu kokosmelków
Oto:
(4 osoby):
- 4 laksebiter (filéer)
- 1 boks z kokosmelkiem lub kokoskremem
- 1 sitron
- lakskrydder med appelsin og saffran (valgfritt)
- brokuły (valgfritt)
- 2-3 dl ris/hirse/quinoa
- sól
- pieprz
Zrób to:
- Ustaw jajka na 175 stopni.
- Uformuj sztywną formę i ułóż w niej nogi (np. brokuły, jeśli chcesz).
- Nałożyć sitronskall z helem na formę i nacisnąć na saften.
- Posypać cukrem pudrem, solą i pieprzem. Ikke spar deg med krydderet!
- Sprzedawaj laksebitene i masuj je w krydderet.
- Piekło na kokosmelk/kokoskrem.
- Ustawić temperaturę wewnętrzną na poziomie 56 stopni. Uderz steketermometr. Czas pomiaru wynosi od 18 do 25 minut.
- Kok ris/hirse/quinoa etter forpakningen.
- Wrzuć na ruszt / wrzuć na ruszt / wrzuć na ruszt.
- Serwer i nyt!
