Oppskrift: Proteinfylte i dobre babeczki drożdżowe

Emma Lundin kieruje ciężarówką z jedzeniem i serwuje słoneczne frytki, które trzyma w ręku. Przetestuj jego dobre i smaczne frytki!

Dobre i słone mogą być bardzo smaczne. To osobisty trener Emma Lundins frokoster bevis på.

Czy jesteś w stanie zrobić to sam? Przetestuj Emma Lundins oppskrift på frokostmuffins, som du can lage in tre gode smaker.

- Są to tradycyjne muffinki, które można przygotować na wiele sposobów. Tak czy owak, w innych przypadkach, gdy są to jajka i hawregryn, jest to bardzo dobre rozwiązanie.

Emma Lundin prowadzi foodtrucka w Sztokholmie i możesz dowiedzieć się o nim więcej na stronie hjemmesiden Ellashealthyway.se. Możesz również znaleźć foodtrucki na Instagramie @ellashealthyway , aby uzyskaćwięcej inspiracji. Foto: Privat

Frokostmuffins od Ella's Healthy Way

Trenger:

(cirka 6 muffinów)

Składniki:

• 4 jajka
  
• 4 banany
  
• ok. 250 g havregryn
  

Slik gjør du:

1. Mos bananene med en gaffel.

2. Zanurz się w jajku i wyrwij je.

3. Wrzuć do wody i wyrzuć. W tym przypadku możesz być bardzo wdzięczny.

4. Umieść seks lub syv muffinsformer na płycie do muffinów.

5. Nałóż foremki do muffinów na ich kształt. (Należy zwrócić uwagę, aby włożyć trzy takie same foremki do muffinek)

6. Po wyjęciu foremek z formy, włóż je do piekarnika na 200 stopni w ciągu 10-15 minut. Smak eple/kanel samt gulrot/hvalnøtt pleier å være klare etter cirka 10 min mens blåbær/bringebær behøver litt mer tid. Wskazówka jest taka, aby wyjąć świeże babeczki i odstawić je na kilka minut. Po zakończeniu pieczenia muffinek należy je szybko przykryć, aby się nie przypaliły.

Jeśli masz frokostmuffins med smak av eple/kanel - gjør slik!

1. Wrzuć jajko do foremki i włóż do niej nóżkę.

2. Nałóż kanalik na ciastko i zrób to tak, aby ciastko było miękkie.

3. Obwódka dookoła gruntu w obszarze roboczym i obrót dookoła.

4. Wrzuć dwie lub trzy babeczki.

Jeśli masz frokostmuffins ze smakiem gulrot/hvalnøtt - gjør slik!

1. Riv en gulrot i en skål.

2. Wrzuć do lodówki foremkę z hvalnøtter i połóż ją na talerzu, a następnie wrzuć do lodówki.

3. W ten sposób można uzyskać więcej informacji na temat gruntu w skale z gulrotem i hvalnøtterem.

4. Piekło deigen i to lub trzy muffinsformer.

Jeśli masz frokostmuffins med smak av blåbær/bringebær - gjør slik!

1. Hell to 1/2 opakowania smażonej mąki i płatków (225 gramów/opakowanie) do wypieku, który jest gotowy i gotowy.

2. Hell deigen i to muffinsformer.

Emma Lundin jest osobistym trenerem PT365, a także trenerem CrossFit i jest nazywany CF- Trainer. Jeśli szukasz motywacji treningowych, możesz je znaleźć na InstagramieL1 @healthyness_by_emma. Foto: Privat

LES MER: Słoneczne nutellacrêpes