Opskrift: Bag et frøbrød fyldt med proteiner
Start dagen med et saftigt brød fyldt med proteiner og sunde sager, som holder dig mæt længe. To świetne rozwiązanie dla osób stosujących dietę LCHF!
Czy znasz już dietę, która pozwoli Ci obniżyć koszty, czy może nie masz ochoty na nic innego, co jest dobre dla Twojego zdrowia? W takim razie możesz skontaktować się z nowym kickstarterem Nya z Ulriką i kostvejlederen Ulriką Davidsson, który znajdziesz tutaj. W tym miejscu możesz zapoznać się z gotowymi zestawami startowymi opartymi na dietach GI, LCHF, Detox lub 5:2. Zobacz, jak wygląda dieta i zrób to, a może uda Ci się znaleźć coś dla siebie!
Jedną z wielu diet Ulriki Davidsson jest dieta o wysokiej zawartości tłuszczu, która nie jest szkodliwa dla zdrowia. Zawierają one jajko, które wzmacnia organizm dzięki białku i witaminom oraz pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Doskonały początek dnia z innymi ludźmi!
Czy znajdziesz coś lepszego i smaczniejszego? Foto: Malte Danielsson / Pressbild
Bradepandebrød med frø
Du skal bruge:(ok. 24 stykker / 93 kcal/stk.)
- 4 æg
- ½ dåse kvarg, 10%
- 1 spsk bagepulver
- 1 spsk brød krydderi
- ½ łyżeczki soli
- 60 g sezamu
- 60 g klid
- 70 g solsikkekerner
- ½ dl hørfrø
- 50 g smeltet smør
- ½ dl græskarkerner
1. Siać jajka do 175 stopni. Wrzuć jajko i wymieszaj je z odpowiednimi składnikami, w tym z przyprawami.
2. Umieść bagietkę w jasnym i twardym naczyniu.
3. Ułóż papier do pieczenia na wierzchu i zapakuj w połowie jajka po około 15 minutach.
4. Skorzystaj z prysznica w kominku
5. Umieścić w plastikowym pojemniku lub we frytkownicy.
Te i inne dobre opcje można znaleźć w sklepie Nya kickstarter prowadzonym przez Ulrikę i Ulrikę Davidsson. Nazwa pochodzi od Bonnier Fakta.
LÆS MERE: Lav din egen paleo-granola
