Ovningarna du ska undvika

Kreatywność na siłowni jest bardzo dobra. Wszystkie urządzenia i sprzęt można ze sobą łączyć. W ten sposób można uzyskać lepsze wyniki.

W ten sposób można wykorzystać ten trend, a w inny sposób można wcielić go w życie, stosując różne narzędzia i czerwony sprzęt w różnych kombinacjach. Jednak w wielu przypadkach może się to okazać bardzo trudne, ponieważ ryzyko związane ze skadrowaniem jest wysokie. To tylko jeden z przykładów, kiedy trzeba się poddać.

Stosuj bosubollen zanim zaczniesz się opalać

Bosubollen jest idealny do utrzymywania równowagi, nawet jeśli używasz kropli wody lub lätta vikter. Lyft nie jest zbyt długi, jeśli nie jesteś na bobsleju, ryzykujesz, że inni pracownicy, którzy dostaną pracę w lyftet na początku, będą stabilni, a to oznacza, że będziesz mieć skaderisken markant.

Hoppa med vikter

Zwróć uwagę na to, czy jesteś w stanie wskoczyć na wyższy poziom. Ryzykujesz w ten sposób skaleczenie lub uszkodzenie ciała. Najlepiej jest uderzać w przykładowe drzewa, które są tak niebezpieczne, że mogą spowodować eksplozję, jeśli masz dodatkową siłę na osie.

Spurta på löpbandet

Maksymalne wydłużenie pasma w celu uzyskania lepszych warunków do pracy daje lepsze efekty i pozwala na szybszą pracę. W przypadku szybkiej marki można osiągnąć minimalne korzyści, w przypadku mniejszej liczby osób można obniżyć wydajność, a w przypadku mniejszej liczby osób można obniżyć wydajność. Jeśli masz ochotę na więcej, możesz skorzystać ze stylistyki i przyspieszenia.

Göra dla wielu powtórzeń

W tym przypadku mamy do czynienia z bardzo dużą liczbą powtórzeń z dużą liczbą ruchów, ponad dziesięć na sekundę. W ten sposób można uzyskać bardzo dużą liczbę powtórzeń, a także dużą liczbę kropek.

Głęboki strumień światła w omklädningsrummet

Jest to rozwiązanie dla wszystkich przykładów. Jest to jednak bardzo ważne, aby w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje nam czas. Cały proces może być stabilny i skadeförebyggande. Inte tvärtom.

LÄS MER: Fightingstjärnornas 5 najlepszych paringów