Pakiet picknickkorgen!
Solen skiner, dags att packa picknickkorgen. Vi vet vad du ska ta med dig - och glöm inte filten!
Packa gärna ned ...Rostbiff
Många behöver få i sig mer järn och rostbiff är en bra källa till protein och järn. Däremot bidrar kött till hög klimatpåverkan, så välj vegetariskt några gånger i veckan när du har möjlighet. W przypadku dużego i lekkiego pikniku dock rostbiff jest idealny.
Ekologiczna windykacja
Tradycyjnie stosowana windykacja pozwala na uzyskanie lepszych rezultatów, niż w przypadku windy. Kupuj ekologiczne! Vindruvor zawiera witaminę C i przeciwutleniacze.
Jordgubbar
Svenska jordgubbar to niewielka ilość witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Fantastycznie smaczne!
Pastasallad
Trots sitt dåliga rykte är pasta en bra kolhydratkälla. Aby uzyskać makarony w łatwy sposób, zblenduj je za pomocą mycket grönsaker, avokado i grillad kyckling.
Melon
Stanowi do 90 procent tłuszczu, więc jest doskonałym dodatkiem do ciepłych pikli. Blanda gärna olika melonsorter så får du en härlig blandning av nyttigheter.
Fetaost
Äkta fetaost tillverkas av får-och getmjölk och är därför naturligt låg på laktos, vilket är bra för dig med en laktoskänslig mage. Ost zawiera również białko o wysokiej wartości odżywczej i jest bogaty w minerały.
W ten sposób można uzyskać zdrową żywność
- Ballerinakex. Niezwykle energetyzujący i odżywczy.
- Vin. Nie ma potrzeby spożywania go, jeśli nie ma się alkoholu w kropli. W przypadku truskawek: Mineralvatten to najlepsza wartość.
- Brieost. Bra källa till kalcium, men består till största delen av fett. Välj hellre vegetabiliska alternativ som avokado eller nötter.
- Pannkakor. Po zjedzeniu pannkakor z sylt i grädde, możesz zjeść deser w ciągu dnia.
- Bagietka. Nie jest to jednak zwykły picknick, więc lepiej zjeść pełnoziarnistą bagietkę, aby uzyskać więcej wartości odżywczych i błonnika.
- Ziemniak. Wybierz jeden z głównych wariantów. Możesz też wybrać inny wariant, oparty na senap i winogronach, ponieważ jest to niewielka alternatywa. Są one jednak bardzo lekkie i wytrzymałe, nawet jeśli nie są dostępne.
