Nie ma już miejsca na takareisilihakset näin

Monilla reisilihakset ovat liian lyhyet. Asiantuntija vinkkaa, miten pääset tästä ongelmasta parhaiten eroon.

Melkein kahdeksan yhdeksästä. Niin monella PT Patrick Rappin asiakkaalla on liikkuvuusongelmia takareisilihaksissa. W związku z tym nie ma potrzeby korzystania z tej usługi.

Czy to możliwe, ale nie jest to konieczne?

- Ei, se ei ole niin yksinkertaista. Jest to bardzo trudne, ale pieniądze nie są już tak atrakcyjne. Jest to bardzo ważne, ale nie jest to tylko kwestia czasu.

Mutta on kuitenkin parempi olla liikkuva kuin jäykkä?

- Kyllä, suurempi liikerata on hyvästä, sillä voit nopeuttaa itseäsi ja luoda suuremman voiman, oli sitten kyse jalkapallon potkimisesta, hyppäämisestä tai juoksusta. On myös tärkeää pitää mielessä, että liike luo liikettä. Jos olet jäykkä, liikut vähemmän ja näin tulet vain entistä jäykemmäksi. W ten sposób można osiągnąć wiele celów.

Mitä minun pitäisi sitten tehdä?

- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych problemach, wenyttelystach czy innych problemach, które mogłyby się pojawić. Nie ma tu miejsca na żadne dodatkowe informacje.

Zapraszamy na Patrick Rappin liikkeillä!

Patrick Rapp na osobistym trenerze Västeråsissa. Kuva: Yksityinen.