Petra Månström: To może być stresujący moment
W stresującym dniu ważne jest, aby człowiek unikał treningu. Oto najlepsze wskazówki Petry Månströms dotyczące mądrzejszego trybu życia.
Petra Månström miała 33 lata, kiedy rozpoczęła karierę zawodową. Jej największa agencja prasowa, Svenska Dagbladet, opublikowała artykuł o tym, jak przebiec maraton w Sztokholmie. Zaczęło się od tego, że zaczęli się angażować w bieganie, a teraz, ni stąd ni zowąd, zaczęli prowadzić podcasty, w których wypowiadali się najpopularniejsi blogerzy treningowi w Sveriges.
W związku z tym, że nie jest to takie proste, to w tym samym czasie można przeczytać książkę Smartare löpning: 100 hacks for roligare rundor och bättre träning. Znajdziesz w niej 100 najskuteczniejszych sposobów. Po wielu rozmowach na temat hashtagu, który zawiera wszystkie wskazówki Petry Månströms na ten sam temat, nie znajdziesz żadnego wyniku w formie książki, w której fokuset znajdzie się tylko na fokusie, a następnie na tym, na co się zdecydujesz.
- Det er en bred book som retter seg mot deg som vil holde på med løping hele livet. Jeg vil slå et slag for mindre prestasjonsrettet løping. W tym dniu możesz mieć przewagę. Możesz mieć karierę jako Blondinbella i zarobić miliony, nawet jeśli masz 30 lat. Dzięki tym wskazówkom dowiesz się, jak zwiększyć swoje szanse na przyszłość i w jaki sposób osiągnąć sukces w życiu, mówi Petra Månström, która na swoim koncie na Instagramie publikuje porady i wskazówki.
Anse boken Smartare löpning: 100 hacks för roligare rundor och bättre träning som en slags oppslagsbok med insprasjon de dagene du ikke orker like mye.
Każdy stresujący dzień, pełen kravu, z każdym dniem do przodu i do tyłu, jest dla Petry Månström świetną okazją, by przekonać się, że trening może być stresującym momentem.
- Może to wpłynąć na wzrost i spadek motywacji, a to z kolei może mieć wpływ na obniżenie poziomu stresu. Musiałem zacząć się zastanawiać, czy będę w stanie skrócić ten trening do minimum.
Pierwszym krokiem do uzyskania wstępnego przyspieszenia jest wsunięcie wszystkich zbiorników do środka. Zbiornik może być bardzo twardy i należy wskoczyć na niego, aby go opróżnić.
- Rozpocznij od razu od miejsca, w którym klocki się znajdują. W ten sposób można uzyskać więcej informacji na temat tego, w którym momencie się znajdujesz. Nie ma znaczenia, czy w danym momencie nie ma żadnych problemów z treningiem.
Warto też zwrócić uwagę na to, czy nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ może się zdarzyć, że nie będzie w stanie tego zrobić. Petra Månström mener at du selvfølgelig kan pushe deg selv og bli en bedre løper, så lenge du begynner å si til deg selv at prestasjonen ikke ligger i en spesiell tid eller fart, men en følelse.
- Wskazówki, które najbardziej mi się podobają, to to, że możesz trenować w miejscu, w którym jesteś i którym chcesz być. Jest to najważniejszy punkt wyjścia do tego, abyś mógł być bardziej zmotywowany. Może to być na przykład trening, który trwa około 45 minut, a nie dłużej. W ten sposób można się dobrze bawić na dłuższych dystansach.
SHOP HER: Løpesko for dame og herre
LES MER:5 rzeczy, które musisz zrobić, aby dostać się do piekarni
LES MER:Co musisz zrobić rano, żeby nie zwariować?
