Petra Månström: Czy Twój organizm może przeżyć stres?
W stresującym dniu można stresować się stresem. Oto najlepsze wskazówki Petry Månströms dotyczące inteligentnego treningu.
Petra Månström miała 33 lata. Svenska Dagbladet dała jej możliwość, by wzięła udział w maratonie w Sztokholmie i się o tym dowiedziała! To był bardzo dobry moment, by się o tym dowiedzieć, a już od kilku lat prowadzimy inspirujące podcasty i jeden z najpopularniejszych blogów internetowych w Sveriges.
W związku z tym, że nie było to możliwe, otrzymaliśmy jedną z trzech książek, Smartare löpning: 100 hacków dla lepszej pracy i lepszego treningu . Znajdziesz w nim 100 najlepszych poradników. Po wielu rozmowach, Petra Månströms zebrała wszystkie wskazówki na tym samym etapie i przedstawiła je w bogatej formie. Zajmuje się ona przede wszystkim kwestiami związanymi z leczeniem po tym, jak się je przeprowadzi, a także po tym, jak się je przeprowadzi.
- Jest to duże torfowisko, które może być bardzo żywe. W ten sposób można uzyskać lepsze warunki do pracy. W tej chwili możemy to zrobić. Możesz mieć karierę jak Blondinbella i dziesięć milionów, nawet jeśli masz 30 lat. Dzięki tym wskazówkom możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak wygląda praca na stacji benzynowej i dowiedzieć się, co jest dobre na trening, a co nie, mówi Petra Månström, która również udostępnia wiele takich wskazówek na swoim koncie na Instagramie.
Smartare löpning: 100 hacks för roligare rundor och bättre träning er ikke tænkt som en bog du sætter dig og læser i et stræk. Zobacz tylko, jak to wygląda.
Kilka dni spędzonych w stresie i stresie w firmie i w firmie jest podstawą do tego, aby Petra Månström stwierdziła, że trening może być stresującym momentem, w którym wiele osób może to powiedzieć.
- To może być coś, co sprawi, że będziesz szczęśliwy, ponieważ nie będziesz w stanie tego zrobić. Jestem przekonany, że nie będzie to miało większego znaczenia.
Pierwszym sposobem na przetrwanie na stacji jest zsunięcie wszystkich cystern na pokład. Pulsuret może być również bardzo twardy, a jego boczna krawędź może być bardzo twarda, jeśli nie wiesz, jak się nad nim sprężyć.
- Należy sprawdzić, czy nie ma żadnych uszkodzeń, które mogłyby spowodować uszkodzenie. Możesz pomóc sobie w znalezieniu turbulencji lub rutyny, po której przejedziesz. W ten sposób można kontrolować, czy w danym miejscu nie ma żadnych śladów.
Nie musisz się obawiać, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Petra Månström uważa, że można samemu prezentować swoje wyniki i żyć z nimi w zgodzie, jeśli dana stacja znajduje się w innym miejscu lub w pewnej odległości.
- Wskazówka, której sam się domyślasz, jest taka, że powinieneś wiedzieć, gdzie jesteś i kim chcesz być! Jest to również jeden z najważniejszych sposobów na motywację. Przykładem może być pokonanie 10-kilometrowego dystansu w 45 minut lub przebiegnięcie 60-minutowego dystansu.
SHOP HER: Sklep dla dziewczyn i matek
LÆS MERE: 5 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę podczas zakupów w piekarni
LÆS MERE: Co zrobić, gdy jesteś chory?
