Pischa: Slik posiada treningsmotivasjonen na górze

W niektórych przypadkach należy zwrócić uwagę na to, czy winowajca jest w stanie wykonać więcej treningów i czy jest to w ogóle możliwe. Te wskazówki trenera mogą się przydać.

We wczesnych godzinach popołudniowych nie wolno wychodzić na słońce. Czy i grillowanie, długie z bassenget i stedet dla pistolsquats. Czy to możliwe? Możesz zapoznać się z kilkoma wskazówkami od szwedzkich trenerów, aby dowiedzieć się, jak trenować.

Jak uzyskać motywację do trenowania na najwyższym poziomie?

- Rutyna. Najlepiej sprawdź, które dni możesz trenować i trzymaj się ich. Jeśli uważasz, że jesteś w stanie prześcignąć się w walce o piknik, czy nawet w pracy, to jest to bardzo ważne, abyś trenował do rana, mówi Pischa Strindstedt, który prowadzi Wörkout i jest najlepszym trenerem w Biggest Loser Suverige.

Jeśli ktoś chce trenować w weekendy, a potem ma na to ochotę, to jaki trening jest dla niego najlepszy?

- Nie wiadomo, jak to się skończy, bo nie dla wszystkich. Trening jest trudny do opanowania, jeśli chce się go wykonać ręcznie lub za pomocą telefonu komórkowego. Czy grasz w badmintona lub w ruletkę? Sprawdź się i zobacz, jak wygląda fantastyczny świat, w którym nie ma miejsca dla samotnych graczy.

Nie masz żadnych motywujących wskazówek?

- Bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, jak trenować. Zastanów się, jak ważny jest ten trening. Jeśli nie chcesz, by trening był aktywny i słoneczny, możesz go wykonywać przez trzy godziny na dobę. Jeśli nie masz ochoty na maraton, NM w vektløfting lub 53 mageruter på slutten av sommeren, zacznij od tego i ustal priorytety. Rozstrzygnij sprawę i zastanów się, czy jest ona zrównoważona w stosunku do tego, co chcesz zrobić.

Czy to takie proste, gdy ktoś robi sobie przerwę od pracy, by trenować na własną rękę przez cały dzień?

- Samo w sobie jest to trudne. Treningi kończą się po przyjeździe do domu. Musisz wiedzieć, co jest dla Ciebie najważniejsze i jakie masz ambicje. Jeśli chcesz, aby mieszkanie z innymi pokojami było dłuższe niż treningi, to jest to świetne rozwiązanie.

Co oznacza, że człowiek jest w stanie wygospodarować trochę czasu w mieszkaniu, aby się w nim zatrzymać?

- Jeśli ktoś ma inną perspektywę, może liczyć na to, że nie będzie się nudził. Kanskje blir det flere utekvelder med middager og utemat på sommeren, men driver man med kosthold og trening året rundt kan man spise noen is og litt restaurantmat uten noen problem. To bardzo ważne, bo jeśli ktoś nie chce płacić za noclegi i treningi, to nie musi tego robić. Jeśli więc chcesz spędzić dzień na gotowaniu, grillowaniu lub gotowaniu, to dobrze trafiłeś! Człowiek musi żyć z początkujących i musi mieć całe życie.

Jak trenować samemu w ciągu dnia?

- Nawet jeśli nie wiesz, jak bardzo jest to stresujące, to jest to dla mnie dobry sposób na trening. Boksing, joga i styrketrening znajdują się w programie na okrągło, dzięki czemu można się zrelaksować, gdy tylko znajdzie się na to czas.

Znajdź Pischa na Instagramie, aby uzyskać dodatkowe wskazówki!

LES MER: Slik trener du med hund