Znalezienie dłużnika jest trudne, a nawet bardzo trudne. Dla niektórych osób może to być bardzo trudne, jeśli chodzi o znalezienie pracy. Fredrik Erixon, ekspert w dziedzinie długodystansowego cynkowania, udzieli Ci kilku najlepszych wskazówek!
Fredrik Erixon jest zapalonym entuzjastą jazdy na nartach, który szybko zaczął jeździć na nartach, gdy tylko rozpoczął przygodę z jazdą na nartach i zaczął podnosić swoje umiejętności, jeździć na rowerze i jeździć na siekierze.
- Myślałem, że jest to bardzo trudne, aby ćwiczyć na siłowni i zachowywać się jak mężczyzna. Vasaloppet to dla mnie świetna okazja, by się tym zająć, mówi.
SHOPPA HÄR: Wszyscy nasi dłużnicy
Fredrik Erixon efter ett av de dussin Vasaloppen han åkt. Foto: Privat
Så han började nöta i längdspåren och på köpet försvann hans problem med rygg och nacken. Po tym, jak Fredrik Erixon ukończył Vasaloppet 12 razy (w 2012 roku osiągnął supersnabba 4.44!), rozpoczął kurs längdåkningskursen CCC1000 i prowadził stronę informacyjną Längdskidåkning.info.
Co jest takiego ważnego w längdskidning?
- Znajdziesz tu wszystko, co jest potrzebne do osiągnięcia sukcesu i dobrej kondycji. Nawet jeśli masz ponad 30 lat, możesz to osiągnąć. Inną kwestią jest to, że nie ma zbyt wielu możliwości, aby znaleźć się w takiej sytuacji. Jest to bardzo ważna kwestia, ponieważ nie musisz się martwić o to, czy będziesz w stanie to zrobić, czy nie. Rocznym plusem jest to, że piosenki zaczynają się w październiku, a kończą w marcu. Det gör att jag aldrig blivit uttråkad utan alltid det är kul när skidsäsongen kommer och jag kan börja valla skidor och träna skidåkning med kompisar, säger han.
Jakie są najlepsze wskazówki dla osób, które chcą rozpocząć pracę na nartach?
- Najważniejszą z nich jest to, aby zobaczyć, jak się kopie, nawet jeśli nie jest to łatwe. Skaffa bara bra handskar och bra strumpor så att du inte fryser om fötter och händer, det är det många som gör och det är inget kul. Innym sposobem jest złożenie tego w całość, rozpoczęcie pracy i rozpoczęcie pracy pod skidorna, aby uzyskać idealną cenę, która wyniesie 20 milionów. To trudne, ale jeśli chcesz grać na skidorach, to nie musisz się poddawać, bo to pomoże ci uniknąć magii i rygoru, a także sprawi, że nie będziesz się nudzić. Aby się zatrzymać, musisz mieć dobry stavar, to jest super.
Gdzie mogę się zatrzymać?
- Możesz nakręcić film o stakingu, kolędować na Youtubie, wejść na skidläger lub skorzystać ze skidklubu.
Jakie są najlepsze wskazówki dla początkujących?
- Jazda na nartach jest sportem, w którym możesz stanąć na ławce w tagu, aby się rozwijać. W ten sposób można latać nad światem z jednej strony, a z drugiej nie można się nudzić, co jest bardzo trudne i wymaga wysiłku. Jedynym sposobem na podniesienie poziomu równowagi i balansu jest próba utrzymania równowagi, a wszystkie elitarne osoby, które będą miały trudności z osiągnięciem tego celu, mają względnie mniejszą liczbę punktów do utrzymania równowagi. W tym celu należy użyć broni, która jest bardzo szybka.
Balansuj na nartach i rób to szybko, abyś nie musiał się męczyć.
Co zrobić, żeby się cofnąć?
- Jeśli ktoś ma narty z dużym palcem, może to zrobić, jeśli ktoś nie ma palca, może to zrobić, jeśli ktoś nie ma palca, to wszystko.
Czy mam dobre warunki do tego, by mieć długie nogi?
- Tak, to jest sport kondycyjny, więc jeśli będziesz jeździć na nartach i wrzucać na luz, będziesz w stanie osiągnąć genomtränad. Ale nie musisz się sprężyć, aby zdobyć fort. Kiedy przebiegłem Vasaloppet z czasem 4.44, a maraton w Bostonie z czasem 5.04, było to dla mnie ważniejsze niż długodystansowe bieganie, ale też dla wytrzymałości na wiosnę.
Jak to zrobić?
- Nie mam pojęcia, co się dzieje z moimi rękoma, a co z moimi rękoma, a co z moimi rękoma, a co z moimi rękoma, a co z moimi rękoma, a co z moimi rękoma, a co z moimi rękoma, a co z moimi rękoma, a co z moimi rękoma. Jag ville träna med en PT in groupp, men det fanns inte, så då startade jag CCC1000 här in Stockholm. Nu är vi 30 personer som tränar ihop med en längdåknings-PT varje vecka och för mig fungerar det jättebra.
Za pomocą tego urządzenia można uzyskać płynność.
Czy potrzebujesz pomocy, aby wyruszyć w podróż?
- Tak, jeśli zdecydujesz się na skidor, będzie to bardzo długi okres. To tylko kilka lat, aby znaleźć porządek w sieci i trafić na rätt skidor i valla. Längdskidåkning to szybka naprawa, dzięki której można to wszystko zrobić po kilku minutach, ale najlepiej jest wykopać, aby uzyskać dostęp do poślizgu i usiąść na nim. Znajdują się instrukcje na Youtube, forach i w Internecie. W dniu dzisiejszym znaleziono osobistą pomoc, która pomaga w poślizgnięciu się, ponieważ jest tak wiele osób, które będą w stanie to zrobić.
Jak długo może trwać podróż?
- Półtorej godziny, żeby się z tym pogodzić. När det väl finns snö är det bra att försöka åka kort och ofta och prova allla delar med att åka diagonalt, staka och staka med frånskjut.
Czy masz wszystko, czego potrzebujesz, aby się rozwijać? Hos oss hittar du pjäxor, tillbehör för både längdåkning samt alpint och snowboard.
LÄS MER: Rätt klädsel för längdskidåkning
LÄS MER: Jak jeździć na nartach biegowych?
LÄS MER: Weryfikacja i etyka w opiece nad małymi dziećmi
