PT-en tipser: Slik kommer du i gang med treningen
Jeśli chodzi o GIH, to jest to bardzo pomocna wskazówka. Det er veldig triste tall! Oto jeden z trenerów Biggest Loser, Pischa, wskazówki dla tych, którzy chcą dołączyć do gangu.
Pischa opublikował na łamach szwedzkiego GIH, Gymnastikk og Idrettshøyskolen, analizę dotyczącą tego, że 46 procent Szwedów w wieku dojrzewania cierpi na poważną chorobę. W badaniu wykazano, że mężczyźni, którzy są narażeni na ryzyko wystąpienia poważnej choroby psychicznej, w szybkim tempie są w stanie przeżyć dziesięć minut. Andelen miał dramatyczny 90-tallet, da tallet lå på 27 prosent. Jest to również duża reakcja. Badanie opiera się na danych pochodzących od ponad 350 000 Szwedów w wieku 18-74 lat i można dowiedzieć się więcej na jego temat.
Po przeprowadzeniu szczegółowego badania okazuje się, że jest to bardziej stabilny styl życia, w którym aktywność fizyczna jest tak samo istotna. Det kommer kanskje derfor ikke som et stort sjokk at vi får dårligere kondis. O wynikach badania opowiedział również trener Pischa Strindstedt, trener w programie telewizyjnym Biggest Loser.
- Mogę powiedzieć, że to przesada, ale na pewno nie przesada. Bekymret over at våre barn som er Sveriges fremtid beveger seg mindre og mindre og at kunnskapen om sin egen kropp og helse er så lav i dag, til tross for at informasjon og facta ligger så nærme med tanke på missbruket vårt av internet.
Pischa Strindstedt może być trenerem w szwedzkim programie telewizyjnym Biggest Loser. Prowadzi również Wörkout Studio, gdzie możesz dowiedzieć się więcej o niej.
Skąd wiesz, że w Sverige jest więcej osób, które chcą się rozwijać?
- Nie ma tu mowy o wielu czynnikach, ale przede wszystkim o tym, jak bardzo internet i inne narzędzia są dla nas ważne.
Nie masz żadnych wskazówek dla osób znajdujących się w grupie ryzyka, a może wiesz, jak zacząć?
- Ustal szczegóły i zastanów się, skąd biorą się problemy. Zastanów się, skąd się wziął problem i jak go rozwiązać, aby opracować plan, który będzie skuteczny. To, co się dzieje, jest tak samo ważne, jak to, co się dzieje. Więc zastanów się sam, czy możesz to zrobić? A może zobaczysz kogoś i sam się o tym przekonasz? Znajdź sobie kogoś, kto się na tym zna, złap go w pułapkę, znajdź pracę i znajdź kogoś, kto się na tym zna, znajdź kogoś i znajdź kogoś, kto się na tym zna:
- Jest to ogromna liczba aplikacji, które można wykonać, aby uzyskać przewagę nad kosztami i treningiem. Zainwestuj w pulsklokke, który może pomóc i zmotywować do działania. Ingen tar disse valgene for deg. Nawet jeśli ktoś nie wie, ile to będzie kosztować, może postawić na to, że będzie to dla niego bardzo ważne. To bardzo ważne. Wszystko można, ale trzeba być realistą w stosunku do tych, którzy mają na to czas. Nawet jeśli jesteś elitarnym pracownikiem. Små forandringer utgjør en stor storskjell i det lange løp. Zapraszamy!
SHOP HER: Treningsklær til henne
