PT-ens 3 najlepsze rozwiązania dla osób z problemami
Co zrobić, gdy kolano nie chce się ułożyć? PT-en Sofia Johansson ma trzy sposoby na rozwiązanie problemów z kolanami.
Czy można być wściekłym i zirytowanym, gdy kolano jest ustawione w taki sposób, że nie można go zatrzymać? Wbrew pozorom, jest to bardzo pomocne, jeśli chodzi o stylistykę, która dotyczy zarówno skóry, jak i włosów, a także jeśli chodzi o to, że nie są one w stanie utrzymać się na tym samym podłożu.
- Kneskader jest bardzo lekki, a jego rozmiary są duże. Jedna z nich jest podobna do drugiej, dlatego też jest to świetny i łatwy sposób na to, by mieć więcej czasu na rozpoczęcie gry. Wszyscy mogą znaleźć indywidualny sposób na zachowanie się bez kropek i skade, mówi Sofia Johansson, która ma konto na Instagramie @fiashalsa i własną stronę internetową.
Co zrobić, aby poradzić sobie z problemami z nożem?
- Możesz użyć kropli, aby utrzymać segment w ryzach podczas regularnych treningów, aby uniknąć poważnych uszkodzeń. Jeśli nie masz żadnych problemów, to istnieje ryzyko, że nie będziesz w stanie ich usunąć.
Jeśli ktoś ma problemy z rakiem, czy może zacząć trenować?
- Absolutnie tak, to bardzo ważne, aby trenować jak najdłużej, nawet jeśli nie ma to większego sensu. Wszystkie poziomy są świetne, ale są też inne alternatywy. Najważniejsze jest znalezienie rozwiązań, które według Ciebie działają. Żaden z nich nie jest w stanie poradzić sobie z tym, abyś mógł poczuć się bezpieczniej.
Jak to zrobić?
- W przypadku, gdy nie jesteś w stanie poradzić sobie ze skórą, bardzo ważne jest, abyś nie był zbyt silny, abyś nie mógł utracić poziomu w smerte. Mange jest bardzo szybki w usuwaniu cellulitu, co oznacza, że jest to jeden z wielu skutecznych sposobów, które można znaleźć.
Hos oss finner du et flertall av knestøtter og annen beskyttelse.
Sofia Johanssons 3 ulubione sposoby na stylizację muskulatury z dzianiny
#1. Statystycznie
Pass på at du hele tiden står imed hoftebreddes avstand for å unngå å "gå på en line" .
Slik gjør du: Stå med hoftebreddes avstand med føttene og ta et steg bakover med det ene beinet. Przytrzymaj w uchwycie, umieść płytkę wektorową na blasze lub umieść płytkę wektorową na skuldrene, aby wykonać asekurację. Nie należy się zbytnio przejmować i nie należy się zbytnio przejmować, jeśli nie jest to możliwe w 90 stopniach. W tym czasie możesz zobaczyć swoje ulubione zdjęcie, a następnie je obejrzeć. Rozpocznij grę i zdobądź 10-15 punktów, aby ją ukończyć.
Rozpocznij: Wyciągnij rękę z podłogi. Kolana mogą być narażone na przejechanie lub skakanie z góry na dół lub z dołu do góry. Przytrzymaj 90 graderów na początku trasy.
#2.Beinspark
Użycie treningsmaskinera na trasie treningowej sprawia, że jest ona stabilna, a dla osób z problemami jest to bardzo ważne!
Nie ma sprawy: Rozlicz się z klientem za pomocą bakside kne ved setet and beinputen mot ankelen over føttene. Spark opp fotputen i kom langsomt tilbake. Można wybrać sam początek lub początek gangu.
Naciśnij: Przytrzymaj wciśnięty przycisk, aby zobaczyć, że kobieta może pracować z żebrakami, ale nie musisz tego robić.
Wariant : Jeśli nie chcesz się ruszać z miejsca, możesz przytrzymać obrazek na stole i przytrzymać go na vekt lub na gumowym stojaku, a następnie przytrzymać go na nok.
#3. Balansowanie
Balanser mer! Nie ma nic lepszego niż robienie maksymalnego wyważenia, niż robienie przysiadów z mniejszym wyważeniem lub z mniejszym wyważeniem w tej samej pozycji, na przykład podczas wykonywania treningów.
Nie przejmuj się: Wyprostuj się na piłce bosu, wykonaj balans i zrób przysiad. Nie musisz robić balansów, bo dzięki temu Twoje mięśnie będą gładkie i ustabilizowane.
Dzwoń: W przypadku, gdy nie ma stabilnego podłoża, jest to bardzo trudne, ponieważ nie ma wewnętrznych, stabilnych mięśni. Musisz mieć duże oparcie, aby było twarde i dobrze wyglądało.
Wariant: Czy chcesz robić przysiady? Stań na piłce, a następnie skup się na zachowaniu równowagi, zobacz, czy czujesz i możesz ćwiczyć wewnętrzne mięśnie.
LES MER: PT-ens 3 ulubione rozwiązania dla najlepszego treningu
LES MER: Kliknij, aby znaleźć marker broni
