PT-Fia: Czy trapetyzacja jest skuteczna?
Za pomocą tej pułapki możesz przetransportować dowolną kropelkę. Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl w swoim najnowszym Trappträning forsuje, abyś znalazł pułapkę na tę samą osobę i zaczął od niej trwać!
Czy masz dobrą kondycję, koordynację, równowagę i wytrwałość? Więc znajdź najlepszą i najlepszą trasę, którą możesz rozpocząć. Jeśli chcesz znaleźć dobre rozwiązania, Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl przedstawi Ci nowy Trappträning - skuteczny iefektywny sposób na trening, w którym poda wskazówki dotyczące ćwiczeń i treningów, nawet tych krótszych i trwających kilka minut.
- Mogę się spodziewać, że będzie to tylko jedna z wielu rzeczy, które mogą się przydać, a które nie są potrzebne, gdy ktoś się tym zajmuje, a ktoś, kto sam się tym zajmuje, może mieć z tym problem, mówi Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl, blogerka HER, która zajmuje się osobistymi podróżami i kosztami, prowadzi podcast Ofiltrerat i prowadzi strony internetowe na temat pomocy i szaleństwa oraz fortów:
- Jeg ville også gerne fån en bid helse med ind og frem for alt vise, at det ikke behøver at være sværere end at finde en trappe in nærheden, and at du kommer langt ved at bruge din fantasi. W bogen mam taget øvelser med som man can i har tilføjet et lille twist, så at det ikke skal føles avanceret. Może się okazać, że nie ma nic lepszego, niż to, że to się zmieni. Moją myślą przewodnią jest to, że każdy, kto jest bogaty, może znaleźć inspirację i rozwinąć umiejętności, aby znaleźć swoją własną drogę w pułapce.
Polub jej niesamowitą i inspirującą Sofię "PT-Fia" Sjöström Ståhl na Instagramie @ptfia! Foto samtlige billeder: Erik Dilexit (zdjęcie nie jest dostępne)
Czym jest bogen?
- Wszyscy, wszyscy i wszyscy. Tych, którzy są nieugięci, i tych, którzy chcą się wycofać. Muszę przyznać, że to prawda, której nie wszyscy mogą się nauczyć. Nikt nie zaczyna od tego, by się z tym uporać i nie ma z tym problemów, a inni muszą to zrobić i to z trudem, by zwiększyć tempo i poziom trudności.
Dlaczego warto skorzystać z usługi netop trappetræning?
- Jest to dla mnie bardzo trudne i wymaga dużego nakładu pracy. Jeśli chcesz mieć zmienność w stosunku do baketrii, spróbuj użyć trapera, ponieważ ma to wpływ na długość życia. Trappetræning jest bardzo skuteczny, a ty możesz być pewny, że nic nie osiągniesz.
Kan czy mogę przetransportować całą kropelkę na trappe?
- Tak, zasadniczo można to zrobić. Kiedy trenujesz, jesteś w stanie osiągnąć rdzeń, równowagę i koordynację w trakcie treningu, po czym możesz mieć styl, w którym chcesz się rozwijać. Trening ten poprawia kondycję i wzmacnia mięśnie brzucha i pleców. W każdym przypadku jest to dobre, ponieważ można je zmieniać. W większości przypadków wystarczy przejechać tylko kilka pasów na trasie, ale jest to bardzo dobre rozwiązanie, aby wprowadzić trappetränningspas do gangu lub na zewnątrz. Jeśli jesteś bardzo wrażliwy, to dobrze, że nie musisz się martwić, bo wtedy, gdy jesteś w niebezpieczeństwie, możesz mieć problemy z układem odpornościowym.
Jakie są Twoje ulubione trasy?
- Mogę polecić wszystkie metody, które są wariantami desek, na przykład deski o różnych kształtach, po tym jak wypróbowałem wszystkie deski o różnych kształtach. Można również znaleźć poziomy, które są bardziej krytyczne. Jest to funkcja, dzięki której można ustawić wszystkie koszty, a tym samym zwiększyć równowagę, ponieważ jest to bardzo ważne, aby zachować równowagę i zachować równowagę.
Czy powinieneś trenować na bieżni, czy może powinieneś trenować na bieżni pod górkę lub na siłowni?
- Czy jesteś osobą, która już się o to starała, czy może wiesz, że możesz poświęcić kilka minut na trappetræning w trakcie grania. Jeśli sam nie jesteś w stanie tego zrobić, możesz przyspieszyć proces i poświęcić na to od 10 do 25 minut, a to z kolei może mieć wpływ na to, jak bardzo Ci się to uda. W ten sposób można uniknąć stresującego dnia, w którym brakuje energii. Po 40 minutach wyruszyłem w podróż, która była niesamowita. I tak przez cały dzień. Bardzo zależy mi na tym, aby trenować z głową i mieć równowagę.
Jeśli masz dużą wiedzę, czy możesz spróbować trapera na wszystkich poziomach?
- Tak, jeśli jesteś spostrzegawczy i masz wyczulone zmysły, to po tym jak to zrobisz, możesz być pewny siebie. Jeśli jesteś skadetem lub masz bessvær, znajdziesz inną formę treningu, która przejdzie do kopania. Tak jest zawsze.
Bogen Trappträning udgives af Fitnessförlaget - Bonnier Fakta. Sofia Sjöström Ståhl ma na swoim koncie wiele udogodnień związanych z PT-Fias tio i topp. Foto: Erik Dilexit
