PT-Olga: "Zafunduj sobie masaż na koniec bootcampu"

Olga Rönnbergs nye bog er til alle de kvinder der ikke syntes der krop ikke længere reagerer på træningen som den plejer. W ten sposób możesz się tego pozbyć - na mądrzejszy sposób!

Popularna PT Olga Rönnberg jest aktywna dzięki swojemu kobiecemu bogu Olgas omstart. Zajmuje się ona restartem hormonalnym, który w połowie jej życia może spowodować, że kropla zacznie płynąć szybciej niż inni. To, że w wieku 20 lat był to samobój, nie znaczy, że w wieku 40 lat był to samobój. Jest to bardzo pomocne, jeśli chodzi o leczenie, koszty i zdrowie związane z hormonami, które mogą być bardzo dobre.

- Chciałbym dowiedzieć się, w jaki sposób kunderne może wpływać na te hormony i w jaki sposób one działają. Wiele osób nie jest w stanie poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, ale to właśnie te sytuacje mogą przynieść oczekiwane rezultaty. Może to być stres, duże zmęczenie lub brak koncentracji. Trening może być bardzo trudny, jeśli człowiek wie, co robi i jak to robi, a nie jak zaczyna - mówi Olga Rönnberg, która jest jednym z najlepszych trenerów i trenerów w Szwecji:

- Jestem trenerem trenującym zawodników poniżej mojego 15-letniego stażu trenerskiego, więc mam wszystkie doświadczenia.

Czy mogę zmierzyć się z moimi hormonami w związku z moim treningiem?

- Jest to bardzo ważny projekt, ponieważ wszyscy, którzy się na niego zdecydowali, lub którzy stwierdzili, że "nie są w stanie tego zrobić". Jeśli ktoś jest w stanie dobrze się bawić i pracować, to nie ma w tym nic dziwnego, to jest to samo w sobie, ponieważ jest to dla niego bardzo ważne. Jeg er ikke ude på at stresse nogen, det er ikke min mening. Wiem, że ludzie są bardzo wartościowi i zastanawiają się, jak sobie radzą. Viden er magt.

Kan potrzebujesz odpowiedzi na pytanie, czy chcesz zrestartować hormony?

- Próbujesz tego, co chcesz, ale to nie ma sensu. Bliver bare træt, energien savnes, humore går op og ned, og fedt begynder at sætte sig på andre steder ud af de blå. W szczególności dotyczy to maven.

W jaki sposób mogę być otwarty na najlepszych pracowników?

- To może być bardzo trudne, stresujące. Wiele osób, które odczuwają stres, odczuwa również napięcie w pracy. Stres może przyjść z powodu stresu, z powodu szaleństwa, z powodu ogromnego stresu, z powodu rodziny, z powodu relacji, z powodu smutku. To też jest stres. Ikke bare det at man skal arbejde over iblandt.

Ile czasu można poświęcić na to, by się wyciszyć, gdy jest się wściekłym i zmęczonym?

- Jest to bardzo trudne, ponieważ jest to bardzo indywidualna sprawa. Najlepsze, co możesz zrobić, to nie poddawać się stresowi. Przykładem może być masaż i Bootcamp. Mange mówi, że człowiek może pozbyć się stresu poprzez masaż. Zmień, jeśli chcesz, aby trening był formą strafu. Jest to bardzo trudny sposób! Może to stanowić problem dla użytkownika.

W rzeczywistości wiele osób nie jest w stanie poradzić sobie z tym wyzwaniem, mówi Olga Rönnberg, która również twierdzi, że wiele osób jest nadmiernie zaangażowanych w to, co dzieje się po raz drugi, ponieważ jest to jedna z najważniejszych ról, które odgrywają w tym procesie. W virkeligheden jest to koszt, z którym można sobie poradzić, ponieważ jest to najwyższa wartość, jaką można uzyskać z energii. Nie martw się o to, że nie będziesz mógł sobie poradzić z tym, co dzieje się z pieniędzmi. Poświęć na to więcej czasu.

- W ten sposób można uniknąć sytuacji, w której nie będzie można w pełni korzystać z urządzenia, a jego funkcje zostaną przywrócone do normalnego stanu.

W Olgas omstart dowiesz się więcej o hormonach wpływających na trening i o tym, jak możesz je zoptymalizować, pomagając w treningu, kosztach i życiu. Tutaj znajdziesz bogaty wybór.

W tym samym czasie Olga Rönnberg nie będzie już w stanie się z nim skontaktować. To może być rewolucyjny pogląd, że człowiek będzie w stanie oszczędzać energię, ale czy wiesz, że ten sam poziom zużycia energii wynosi 15%, a ten sam poziom zużycia energii, który wynosi 5%?

- Jest to spontaniczna decyzja w trakcie trwania transakcji. Jest to klucz do tego, aby poczekać przez jakiś czas, aż zegar odliczający 23 godziny się zatrzyma. Jest to najmniejszy i najbardziej czujny sygnał. W ten sposób można uzyskać 10 000 punktów na dzień. Jest to również forma ruchu, którą należy zachować podczas odpoczynku.

Jaki jest największy budżet w bogen?

- W końcu to zdrowie! W życiu codziennym i w podróży należy dbać o dobre samopoczucie. Człowiek może skorzystać ze sklepu z rachunkami. Żaden człowiek nie jest zdrowy, a nawet bardzo zdrowy. Twój hormon jest tym, czego potrzebujesz. Mange frygter overgangsalderen i det er en storstilling, men du can gøre det lettere for dig selv ved at forbygge.

LÆS MERE: Z pomocą Olgi Rönnberg zrób to sam

LÆS MERE: Olga Rönnberg: Nie ma lepszego wyniku