Pt-online jak to działa
Dostosowanie treningu do własnych celów i potrzeb jest atrakcyjne dla wielu osób. Coraz więcej osób decyduje się na zatrudnienie osobistego trenera online. Li Åwall jest trenerem personalnym, który pomaga klientom z piłkami pilates i hantlami na siłowni, ale także trenuje online. Te formy treningu stawiają różne wymagania zarówno jej jako trenerowi, jak i klientowi, który płaci.
- "Jeśli zatrudniasz mnie online, musisz wziąć na siebie nieco większą odpowiedzialność i rzucić sobie wyzwanie. Jeśli nie ma mnie przy tobie, musisz zaufać sobie, że możesz i chcesz trochę więcej" - mówi Li Åwall.
Zanim podejmie współpracę z klientem online, dokładnie analizuje jego cele, doświadczenie i historię kontuzji.
- Trening można dostosować w dowolny sposób. Każdy znajdzie coś dla siebie. Niektórzy chcą ćwiczyć na siłowni, inni chcą pozostać w domu bez żadnych ciężarów czy maszyn. Zatrudnienie PT online nie wymaga większego doświadczenia treningowego.
Ponieważ Li Åwall nie widzi swoich klientów online na własne oczy co tydzień, musi mieć jasność co do tego, jak przebiega trening i jak czuje się ciało.
- Zaczęłam współpracę z klientami online jakoras i uważam, że działa to bardzo dobrze. Mamy kontakt przez czat, każdy dostaje filmy pokazujące ćwiczenia i porady dietetyczne. Wyniki są świetne!
Klienci są w różnym wieku i mają różne cele. Niektórzy chcą uzyskać formę na swój ślub, inni chcą pozbyć się tłuszczu z brzucha, a jeszcze inni chcą pomocy w diecie. Niektórzy klienci chcą mieć dużo kontaktu, inni kontaktują się tylko wtedy, gdy mają pytania.
- Trening online jest dobry, ponieważ możesz wybrać, czy chcesz trenować na siłowni, czy w domu, dzięki czemu możesz trenować w dowolnym miejscu. Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy podróżują, nie mają finansów na PT na siłowni lub dla świeżo upieczonych rodziców, którzy po prostu nie mogą wyrwać się z domu.
W tym tkwi wyzwanie dla niej jako PT, aby znaleźć rozwiązania i programy, które pasują do każdej osoby.
- "Moim zadaniem jest sprawić, by trening był jak najbardziej przyjemny i efektywny. Myślę, że najważniejszą rzeczą w osiąganiu celów treningowych jest dobra zabawa. Mam nadzieję, że będziesz tęsknić za następną sesją i pragnąć nowego dobrego przepisu.
Jakie jest Twoje ulubione ćwiczenie?
- Lubię podnoszenie ciężarów, więc muszę powiedzieć, że zarówno martwy ciąg, jak i przysiady, gdzie mogę używać całego ciała na raz, a następnie podnosić tyle, ile moje ciało jest w stanie udźwignąć. Ale jestem słaby w ćwiczeniach brzucha, więc zakończenie ćwiczeniem brzucha, które spala cały tułów, jest zawsze dobre po ciężkim i spoconym treningu.
